Ако по време на това Великденска седмица Не искате да добавяте много калории към тялото си, но предпочитате да се грижите за линията за лятото, предлагаме ви да прибегнете до някои от следните пет здравословни нискокалорични рецепти които сме подбрали за вас заедно с нашите колеги от Directo al Paladar:
- Галисийска треска: 435 Kcal на порция и предлага протеини с висока биологична стойност, с добри мазнини и сложни въглехидрати, получени от картофи. С високо съдържание на калий, този препарат задоволява с добри хранителни вещества и без много калории.
- Мурцианска яхния от пшеница и нахут: това е препарат с много фибри, с пълноценни протеини от растителен произход, защото съчетава зърнени култури и бобови растения и предлага много калий и магнезий само с 390 Kcal на порция.
- Треска в сос от шафран и скариди: тя осигурява само 384 Kcal, но е препарат, който осигурява много ситост, тъй като има качествени протеини, голям обем, получен от различни зеленчуци и много вкус, както и хранителни вещества, които осигуряват подправки, билки и зеленчуци.
Очевидно е възможно да се постигне леки приготовления за Великден, с добри хранителни вещества и страхотен вкус. Необходимо е само да изберем постни съставки, да използваме много зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни за нашите ястия.