Начо Г. Хонтория | @nachoghontoria Видео: eñe | Мадрид | 02.03.2016г

храни

Всички сме мечтали, че падаме от скала, че зъбите ни падат или че имаме тест, за който не сме учили, но това, което не беше толкова ясно, беше защо сме имали тези мечти. Ключът може да бъде в диетата.

Храните, които ядем, оказват влияние върху всички аспекти на живота ни: те ни позволяват да бъдем повече или по-малко във форма, да се чувстваме по-добре или по-лошо, да имаме повече или по-малко тежък стомах и сега, както заключиха в проучване от лабораторията Dream & Nightmare на Монреал, режисиран от Торе Нилсен, също в това, за което мечтаем.

Ако някога сте имали кошмар, докато сте спали (сигурно), и тази нощ сте яли, например, голяма част от мексиканската храна с добра подправка и няколко халапеньо, ще свържете един факт с другия и не бихте се объркали.

Торе Нилсен използва 396 ученици от мъжки пол, за да демонстрира този факт и ги накара да попълнят въпросник за хранителните си навици и кошмарите, които преди са имали. Връзката, която излезе, доведе до това, че тези храни причиняват кошмари:

1. - Сирене: тази храна накара реките мастило да се стичат, що се отнася до нарушенията на съня. В проучването на Nielsen 12,5% от участниците, които съобщават, че са сънували кошмари след вечеря, са свързали сирене с тях.

2. - Тестени изделия: по същия начин, други 12,5% свързани тестени изделия с кошмари и това е, както вече говорихме, яденето на добра чиния с тестени изделия, което все още е въглехидрати, не е най-добрата идея, ако искате, е да отидете на спете скоро и го направете добре.

3. - Месо: Почти никой не казва „не“ на добра пържола от Авила, но е по-добре да го направите за обяд, отколкото за вечеря. Това е, ако не искате да имате кошмари, разбира се. В това проучване други 12,5% твърдят, че са имали кошмари, след като са вечеряли на пържола, хамбургер, хот-дог или производни.

4. - Пица: Да, вече знаем, че отнемаме много възможности за вечеря и сладки сънища, но това е за ваше добро. Яденето на пица или две, ако има разпродажба, за вечеря ще ви накара да заспите с тежък стомах и да сънувате кошмари. Поне така се случи с 9,4% от участниците в изследването.

5. - Пикантна храна: Казах, че ако искате да спите добре, по-добре оставете чилито, уасабито или люти чушки за друг път. 9,4% от участниците в проучването вечеряха с пикантна храна или пикантни кисели краставички и така се случи, че вещицата им се появи в сънищата.