Най-добрите лечебни билки, които да ви помогнат да отслабнете

Загубата на тегло днес е тревожен проблем поради множество причини, освен естетиката има и една, свързана със здравето. Специалистите настояват, че затлъстяването е отрицателно за много заболявания и удобството да имате достатъчно тегло.

Ще видим списък с пет от най-добрите растения, които ефективно помагат за постигане на идеалното тегло, стига да се спазва здравословна диета и да се правят физически упражнения. Не забравяйте, че във всеки случай, преди да започнете диета за отслабване, трябва да се консултирате с медицински специалист.

Артишок

най-добри

Обикновено го използваме като храна и въпреки че по този начин можем да се възползваме и от неговите предимства, най-активната част от артишок е тази, която обикновено не се яде поради горчивината и твърдостта му.

За да се получат всички предимства на артишок, е по-добре да се приготвят листата му в инфузия, отвара или мацерация. За отслабване и пречистващи ефекти ще го приемем като отвара, както следва:

  • Половин шепа пресни листа от артишок в литър вода.
  • Вари се 4-5 минути.
  • Почивам си още 3 или 4 минути.

Препоръчват се около 3 чаши на ден от препарата. Имайте предвид, че е много горчив, така че ще е удобно да го подсладите с подсладител, по възможност по-добър Стевия, който не съдържа калории или неблагоприятни ефекти за организма.

Фукус Везикулос (Саргасо Веджигосо)

Fucus е морско растение и, както повечето водорасли, има високо съдържание на йод и минерални соли, като калий, бром, магнезий, калций, желязо и някои други. Ефектите му в борбата със затлъстяването са ефективни, тъй като съдържанието на йод стимулира действието на щитовидната жлеза, увеличавайки клетъчния метаболизъм.

От друга страна, присъстват и различни калиеви соли, които му придават важен диуретичен ефект. По същия начин неговите слузести вещества потискат апетита и упражняват леко слабително действие, тъй като водата, когато влезе в контакт с водораслите, я кара да набъбне в стомаха, преди да бъде усвоена. Всичко това е много полезно за подпомагане на загуба на тегло.

Може да се използва по много начини. Тук ще се придържаме към начините за вътрешно приемане, които могат да бъдат следните:

  • Екстракт от морски водорасли: приемайте 25 до 40 капки преди хранене.
  • Водорасли на прах в капсули или таблетки: да се приемат според указанията на специалиста.
  • Отвара: сварете около 10 или 15 грама водорасли на литър вода, варете около 5 или 6 минути. Те приемат 2 или 3 чаши на ден.

Царевични стигми

Като оставим настрана царевицата като храна, която не е много по-различна от другите зърнени култури, най-важната част за инфузия за борба с наднорменото тегло са царевичните стигми. Тоест това, с което са увити ушите, наричани още царевична брада или коса. Която се приготвя по същия начин като друго лечебно растение.

Тази част от царевицата е един от най-важните диуретици и пречистватели, който се среща в природата, освен че има и други полезни свойства.

Има няколко начина да го използвате като отвара или в бани за крака и манилувиум, но за това, което ни касае, най-добрият начин е да го направите като инфузия, както следва:

  • Шепа стигми, около 20 грама приблизително, в литър вода. Пийте 3 до 5 чаши на ден.
  • Прави се като нормална инфузия, като се оставя да си почине за около 15 минути.

Бреза

Това е вълшебното дърво за американските индианци, а също и в Индия и Сибир. През 16 век италианският лекар Матиоло го покръства като „нефритното дърво на Европа“

Той е посочен като диуретик и за борба със затлъстяването, наред с други неща.

Брезата може да се използва по много различни начини, повечето от тях подходящи за отслабване и целулит.

Настойка: За да приготвите диуретична запарка от бреза, добавете 1 до 2 чаени лъжички брезови листа на чаша. За това е важно да знаете разликата между билковия чай, запарката и отварата и да го приготвите правилно.

Отвара: също като диуретик, добавете 4 шепи кълнове към литър вода. След това изчакайте да се раздели наполовина. Можете също така да вземете една супена лъжица на чаша, да кипнете 4 минути и да оставите да си почине още 10 минути. И двата начина са валидни.

За борба с целулита: добавете шепа смес от пъпки и листа към литър вода.

Pu Erh Червен чай

Повечето видове чай са склонни да помагат при отслабване, като най-препоръчително за отслабване е зеленият и особено червеният.

Червеният чай има страхотна репутация на ядещ мазнини и има много диети за отслабване, които включват прием на 3-4 чаши. Това се дължи на факта, че увеличава калорийните разходи поради въздействието си върху черния дроб, а в същото време е чудесен пречиствател на целия организъм. Ако искате да научите повече за червения чай: Пречистващи и отслабващи свойства на червения чай.

Последни препоръки:

Много е важно правилно да правите предложените билкови чайове, както за постигане на желаните ефекти, така и за избягване на негативни последици за здравето и небцето. Затова препоръчвам да прочетете: разликата между билковия чай, запарката и отварата .

Лекарствените растения също могат да предизвикат неблагоприятни ефекти в някои случаи, така че съветвам да се приспособите към посочените дози и да се консултирате със специалист, ако искате да го давате на деца или юноши, в случай на бременност и някакво значително заболяване. В случай на съмнение, винаги се консултирайте с Вашия лекар.