Петте най-ефективни фитнес програми. Коя от тях изберете да преобразите себе си?

петте

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Копирай връзка
  • Електронна поща

Тези гурута за диета и упражнения са се позиционирали като най-успешните. Опознайте ги!

Фитнес

Упражнявайте се у дома

Упражнение

Здраве и живот

Януари почти ли е приключил и не сте започнали с целта си да влезете във форма? Тихо! Имате още 11 месеца напред и пет фитнес програми които се оказаха най-ефективни. Но не се тревожете, това са сериозни системи, които популяризират a здравословно хранене и физическа активност продължавай. Всъщност целта му е да преобрази навиците ви без да гладувате или да ви оставят изтощени. Готови да ги знаем и да ги прилагаме на практика?

1. ДЖИЛИАН МАЙКЪЛС

Според сайта DietsInReview.com личният треньор е успял да позиционира своята фитнес програма като номер едно през 2013 г. Джилиан се превърна в истински гуру благодарение на шоуто Най-големият разхлабен; Преди това обаче тя се беше откроила като експерт по бойни изкуства и дори се беше борила да поддържа собственото си тегло.

Днес Майкълс има цяла система за трансформиране на тялото ви. Можете да преглеждате видеоклиповете си в Youtube и дори в Нетфликс. Можете също така да поискате диета, създадена според вашите нужди, чрез техния уебсайт.

2. Трейси АНДЕРСОН

Тя отговаря за някои от най-известните тела в Холивуд, като този на Мадона, Гуинет Полтроу и дори тази на Ким Кардашиян. Трейси е истински професионалист, който ще ви държи мотивирани да постигнете резултати. На техния уебсайт можете да намерите всичко, но определено любимата ни е програмата Metamorphosis, която можете да поръчате онлайн и включва: ръководство за диета и фитнес, рулетка, програма от девет тренировки по мярка, система, базирана на танци кардио и достъп до неговата онлайн общност.

3. SEAN T

Създател на популярното -и ефективно- Лудост и хип-хоп абс, Този личен треньор е неудържима машина, която ще ви помогне да постигнете целите си за нула време. Наскоро той пусна ново шоу, наречено Rockin 'Body, което, вярвате или не, ще ви накара да изгорите до 1500 калории на ден! Най-хубавото е, че е нещо забавно, защото те се фокусират върху хореографски упражнения и танцови стъпки.

4. SIMONE DE LA RUE

Подобно на Трейси Андерсън, Симон е тайно оръжие за известни личности като Сандра Бълок и Наоми Уотс. Неговата мисия е да овласти и вдъхнови тези, които искат да променят физиката и начина си на живот. Резултатът, който получавате със системата на De La Rue, е на танцьор: удължен силует и дефинирани мускули.

Разгледайте сайта на Body By Simone или намерете някои от техните видеоклипове в YouTube.

5. МЕРИ ХЕЛЕН БАУЪРС

Тя е истинска танцьорка, която се стреми да комбинира предимствата на балета с дисциплини като йога и пилатес. Името на вашата програма е Балет красив, но освен че звучи красиво, той е наистина ефективен и не само ще преобрази тялото ви, но и ще ви даде грацията на балерина.