СВОЙСТВА НА МЕД ЗА ТЯЛОТО

петте

СВОЙСТВА НА МЕД ЗА ТЯЛОТО

Ако търсите идеална храна, която да ви помогне в тренировките и в диетата, можете да попитате пчелата Мая, тя от години прави една от най-добрите храни и за това, че.

Медът може да се добави към вашата диета по много начини: като подсладител за чай или кафе, заедно със зърнените ви храни или дори в много по-сложни рецепти. И е, че медът е сладък, вкусен и съдържа много вещества, които са от полза за здравето ни.

Помага за отслабване

Едно от звездните предимства на този деликатес е, че той е най-доброто допълнение към вашата диета. Медът може да ви помогне да отслабнете, когато се използва като заместител на други по-малко здравословни подсладители.

Вместо да добавяте захар към напитките, вместо това сложете малко мед. Просто трябва да запомните, че дори и да е добре, трябва да го използвате с главата (една супена лъжица съдържа 63 калории).

Подобрява имунната система

Друг важен момент, който трябва да имате предвид, е, че медът помага за подобряване на защитните сили, благодарение на своите антибактериални и антиоксидантни свойства. Предотвратява заболявания като грип, настинки и други подобни стилове.

Антибактериално лечение

Основната храна на Йоги Мечката може да се използва и като антибактериално лечение. Освен че го яде, медът има и локална употреба. Подобрява изгарянията и изтриването (които са толкова често срещани при бегачите) благодарение на факта, че предотвратява заразяването на зоната.

Увеличете енергията си

Енергийният тласък, който медът ви дава, е едно от най-важните спортни предимства, за които можем да говорим. Когато го включим в диетата си, можем да го използваме като допълнителна енергия, без да се налага да прибягваме до захар или известните гелове, които са толкова на устните на всички.

Според проучвания, свързани с меда, дори диабетици, стига да се контролират нивата на кръвната захар и, както всяка храна, той не се консумира в излишък.

Помага за храносмилането

Векове наред медът се използва за подпомагане на храносмилателния процес. Всъщност това е популярно лекарство, което действа срещу настинки, гадене или язви. Ако искате да се възползвате от това свойство на меда, препоръчвам ви да го добавите към чаша чай с лимон.

Така че сега знаете, ако започвате операцията си с бикини, включвайте мед във всеки ден, за да имате допълнителна енергия и да избягвате настинка от друга.

Алваро Педроче | @fitnessasesores | Мадрид | 03.03.2015