Поради задържането от коронавирус, има много хора, които са натрупали мазнини, като ядат закуски

Човек, който измерва теглото и мазнините си

които

Закуските са една от основните, отговорни за напълняването и ограничаването до коронавирус е накарал много хора да идват при тях, за да отделят време и са натрупали мазнини в корема.

Яденето на бонбони или пакет картофи може да изглежда безобидно, но може да бъде най-лошият ви враг, когато става въпрос за постигане на цели за отслабване и добавяне на мазнини към корема. Освен че не са здравословни продукти за тялото ни, но който не обича да се отдаде?.

Обобщаваме петте закуски, които трябва да елиминирате всеки ден, за да отслабнете.

5-те най-лоши закуски за загуба на мазнини по корема

1. Пържени картофи

Пържените картофи са любимите на всички. Те са наистина пристрастяващи и затова е почти невъзможно да се яде само едно. Освен това картофеният чипс се зарежда със сол, което кара тялото ни да задържа вода. Така че, ако ядете пържени картофи често, това може да е причината да качите тези излишни килограми и особено тази мазнина на корема.

2. Зърнени храни със захар за закуска

Зърнените култури може да изглеждат като лесен вариант за закуска, но не е най-здравословният вариант. Повечето зърнени култури те са пълни със захар и те не са по-добри от бонбон. Според проучване, публикувано в Annals of Nutrition and Metabolism, хората, които са закусвали овесена каша те бяха по-сити за по-дълго и се чувстваха по-малко гладни от хората, които ядяха царевични люспи на закуска.

3. Зърнени барове

Зърнените блокчета може да изглеждат като най-здравословния вариант, но повечето зърнени барове са потопени в шоколад и заредени със захар. Отидете при тези, които са по-здрави.

4. Плодов сок

Плодовият сок може да изглежда като най-здравословната напитка, но реалността е, че е точно обратното.

Плодовият сок е маскирана сладка напитка. Дори 100% неподсладен плодов сок съдържа много захар. Въпреки че плодовият сок ви осигурява минерали и витамини, съдържащата се в него фруктоза може да увеличи инсулиновата резистентност и мазнините в стомаха.

5. Алкохол

The прекомерна консумация на алкохол може да доведе до възпаление, чернодробни заболявания и други здравословни проблеми Здраве. Проучванията показват, че алкохолът потиска изгарянето на мазнини и излишните калории се съхраняват като коремна мазнина, откъдето идва и терминът бирен корем.