Ако обърнете внимание на хранителните тенденции, особено тези, свързани със здравословен начин на живот, със сигурност сте чували за известната напитка, от която се състои прясно изцеден лимонов сок, смесен с топла вода. Идеята е да се приема първо сутрин, вместо чай или кафе, за да се получат максималните му предимства, които включват премахване на бръчки, отслабване, подобряване на храносмилането, намаляване на тревожността и др.
Всички знаем, че лимонената вода не е ново изобретение, но настоящата мода е пряко свързана със знаменитости, които подкрепят диетата Master Cleanse. Тази диета, измислена през четиридесетте години, насърчава консумацията на вода с лимон, многократно добавяна с други съставки като лют червен пипер и кленов сироп. Но Дали тези ползи са верни?
Много лекари препоръчват да пиете вода, когато ставате, това е така, защото тялото може дехидратират през нощта. Но има много съмнения относно това дали добавянето на лимонов сок към вода наистина има допълнителни ползи за здравето. Вярно е, че лимоновата вода съдържа много по-малко захар отколкото плодов сок и много кафета, заредени с допълнителни калории, това вече е добро начало. В допълнение, лимоновият сок съдържа добро количество витамин С, калций, магнезий и калий. За разлика от други напитки като кафе, което се счита за диуретик, лимоновата вода е рехидратираща напитка.
Повечето ползи, приписвани на водата с лимон, тя сама по себе си има проста вода. Те включват хидратация, помощ при запек, ускоряване на метаболизма, намаляване на бръчките, наред с други. Много е важно да хидратираме правилно тялото си, особено сутрин. Вероятно за хора, на които обикновената вода им е скучна, добавянето на малко лимон може да помогне пийте повече течности през деня.
Вероятно единственото допълнително предимство на лимоновата вода е допълнителното съдържание на витамин Ц. И в този момент трябва да обърнем внимание, тъй като жълти лимони или лимони Eureka, те съдържат 30 процента повече витамин С от зелените лимони. Лимонената вода може да не е чудодейният лек за всичките ви заболявания, но може да бъде по-здравословна алтернатива на пиенето на някои калорични или кофеинови напитки.
Директно до Паладар Мексико | Лимонада с ленено семе. Рецепта директно до Паладар Мексико | Прясна вода от лимон и риба тон. Предписание