Световен лидер по испански
Вторник, 02/11/2010. Актуализирано 17: 42ч.
- Заглавна страница
- Испания
- Мадрид
- Барселона
- Балеари
- В. Валенсияна
- Аликанте
- Кастелун
- Кастилия и Леон
- Страна на баските
- Андалусия
- Севиля
- Малага
- Свят
- Европа
- Оп-блогове
- спорт
- Заглавна страница
- Футбол
- Двигател
- Баскетбол
- Тенис
- Колоездене
- Повече спорт
- Америка
- Лига100мил
- Икономика
- място за живеене
- Култура
- Бикове
- Наука
- Здраве
- Заглавна страница
- Рак
- СПИН и хепатит
- Неврология
- Жена
- Бионаука
- Сърце и диабет
- Технология
- Хранене
- Здравен код
- Здрава кожа
- Детска психиатрия
- Технология
- Медия
- Телевизор
- Солидарност
- Двигател
- Пътувания
- Йодон
- Метрополис
- Хора!
- Културният
- Елмундо в ORBYT
- Вестникарска библиотека
- Обяви
- Жилищното му място
- работа
- Вашият свят
- Заглавна страница
- Мексико
- Аржентина
- Бразилия
- САЩ
- Куба
- Колумбия
- спорт
- Икономика
- Хора!
- Блогове
Пиенето на мляко ви помага да отслабнете
Хосе Марна Пресас
Патриша Матей | Мадрид
„Лошата преса“, която заобикаля млякото през последните години, може да приключи, веднага след като бъдат публикувани данни от ново проучване. Въпреки че мнозина го свързват със затлъстяването или храносмилателните проблеми, наред с други патологии, очевидно няма нищо подобно на увеличаване на приема, за да отслабнете по-лесно.
Очевидно връзка между увеличения прием на калций и загубата на тегло при диети отново е одобрено в ново проучване, проведено от израелски изследователи.
Потвърждението на това „старо“ научно доказателство не изненадва експертите. Това е случаят с Кармен Гумес Кандела, ръководител на отдел за клинично хранене и диета в болницата Universitario La Paz (Мадрид), която заявява пред ELMUNDO.es, че „това изпитание е добра новина, защото предоставя повече данни за факта, че ние познавам от преди години и току-що беше подкрепено с реферат ".
Поразително е обаче, че въпреки " принос на млечните продукти за отслабване, хората, които спазват диети, са склонни значително да намалят приема си. Именно тези пациенти трябва точно да увеличат дневните си дози калций. Трябва да търсите обезмаслено мляко, но това е обогатено ".
Участници с наднормено тегло
Новото проучване, публикувано в последния "Американски вестник за клинично хранене", е разработено в продължение на две години с повече от 300 мъже и жени с наднормено тегло между 40 и 65 години, които са участвали в проучване, което сравнява ефектите върху теглото чрез средиземноморска диета, ниско съдържание на мазнини или ниско съдържание на въглехидрати.
Независимо от това, изследователите установяват, че тези, които консумират най-много млечни продукти на ден (еквивалент на 580 милиграма калций) с най-голямо тегло те загубиха в сравнение с тези, които са имали по-нисък прием на тези продукти (средно 150 mg калций).
По-конкретно и след две години тези, които консумират повече калций на ден, губят средно с шест килограма повече, в сравнение с тези, които поглъщат най-малко количество от това хранително вещество.
Авторите също установиха това тези с най-високи нива на витамин D в кръвта също са тези, които са свалили най-много килограми. Данит Шахар от Университета Бен-Гуриун в Негев (Израел) и водещ автор на изследването признава, че „за по-тежките хора е известно, че имат по-ниски нива на витамин D, но това е първото проучване, което всъщност показва, че концентрациите на възрастните хора са свързани с повече загубени килограми ".
Те също защитават, че ежедневният прием на калций "допринася за увеличаване на отделянето на мазнини с изпражненията" и настояват, че "са необходими повече изследвания, за да се изясни причинно-следствената връзка на всички тези фактори".