„Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден“ „Водата с лимон ви отслабва“ „Не трябва да пиете вода, докато ядете“ „Пиенето на студена вода е вредно за организма“ Това са, наред с други, много от изявленията o по-скоро като митове със сигурност сте чували за питейна вода.
Но какво е вярно по въпроса дали пиенето на вода ви кара да отслабнете или да напълнеете?

помага

Е, директното пиене на вода не губи тегло и не ви затлъстява, тъй като не добавя калории към тялото ни. Въпреки това, това не отрича това пиенето на вода помага за отслабването.

Око!, Това не означава, че можете да забравите за упражненията и спазването на здравословно меню. Тези фактори ще бъдат решаващи за вас да започнете да отслабвате.

Тук обясняваме някои от причините, поради които пиенето на вода помага за отслабването.

Е, първо, според някои проучвания, питейната вода помага ускоряват метаболизма. Той също така увеличава енергийните ни разходи, направени чрез термогенеза.

Пиенето на вода преди хранене позволява засищат апетита и апетита ни. За да абсорбират хранителни вещества, клетките се нуждаят от вода. Когато не сме хидратирани правилно, затрудняваме тялото да усвоява хранителни вещества, като по този начин създаваме усещане за жажда. (Това не означава, че питейната вода може да замести храненето).

Заменете консумацията на калорични напитки с вода помага по-специално както да отслабнете, така и да не го качите. Вярно е, че пиенето на вода не е чудотворно средство за отслабване, но е здравословен навик, който ще ни помогне да премахнем по-малко здравословните навици.

Пия вода Намалява задържането на течности. По този начин се намаляват ефектите, които се появяват като: наддаване на тегло, проблеми с кръвообращението и бъбречни проблеми.

Вече знаете ползите от водата за насърчаване на отслабването, какво чакате, за да се хидратирате правилно? Ако имате проблеми с пиенето на вода, съветваме ви да разгледате публикацията за трикове, за да пиете повече вода.