Това е напитка, богата на антиоксиданти и хранителни вещества, които са полезни за организма по множество начини, но може да има и неблагоприятни ефекти, причинявайки повече болести, отколкото иска да се "бори"
@abc_familia Актуализирано: 07.07.2018 17: 57ч
Свързани новини
Независимо дали става въпрос да следите теглото си, да подпомагате храносмилането или просто да се отпуснете, много от хората са включили това Зелен чай в ежедневната си диета. Това е напитка, богата на антиоксиданти и хранителни вещества, които са полезни за организма по много начини, като помагат за укрепване на защитните сили и предотвратяване на заболявания.
Можете обаче да имате и Неблагоприятни ефекти тъй като тялото не реагира добре, причинявайки главоболие, кървене и дори безсъние и безпокойство. Въпреки че някои експерти говорят за „непогрешимата сила“ на тази напитка, трябва да се внимава, когато приемате чая редовно всеки ден. Това може да доведе до повече болести, отколкото иска да се "бори".
След това ще поговорим и двете предимства това, което произвежда, като предпазни мерки и бъдете внимателни, когато пиете повече от две чаши чай на ден.
"Доброто лице"
Отслабнете: научно е доказано, че консумацията на зелен чай помага да се предотврати и намали излишното телесно тегло. Установено е също, че помага за активиране на метаболизма, подобрява способността за изгаряне на калории и действа като кардиопротектор. Но не е напълно доказано, че загубата на тегло се поддържа или е постоянна.
Рак: връзката между зеления чай и профилактиката на рака е известна в света. Това, което е известно досега, е, че е възможно ефективно да намали появата на ракови заболявания като пикочния мехур, хранопровода, яйчниците или панкреаса. От друга страна, няма достатъчно доказателства, за да се предотврати появата на рак на гърдата, белите дробове, простатата, стомаха, стомаха, кожата и дебелото черво.
Здраве на сърцето: високото съдържание на антиоксиданти го прави съюзник за регулиране на нивата на лошия холестерол в кръвта, предотвратявайки утаяването му в кръвоносните съдове. Разбира се, консумацията на тази напитка трябва да бъде умерена, тъй като при хора с високо кръвно налягане тя може да причини тахикардии.
Помага на ума: зеленият чай служи и за успокояване на мозъка. Проучванията показват, че тази напитка може да помогне за ускоряване на мисленето, подобряване на паметта и настроението и борба със стреса.
ПревенцииЗеленият чай има леко слабително действие, което може да помогне в борбата със запека, както и да контролира нивата на кръвната захар за предотвратяване на диабет. Няколко проучвания също установиха, че той има мощно обезболяващо и противовъзпалително действие, което може да бъде много полезно при лечението на ревматоиден артрит и други видове възпалителни заболявания.
Какво трябва да се избягва
Повече от пет чаши: пиенето на повече от това количество на ден може да бъде отрицателно за вашето здраве, с ефекти като: главоболие, нервност, диария, нарушения на съня, раздразнителност, висок сърдечен ритъм, замаяност, киселини, объркване.
Смесете с алкохол: чай, съдържащ кофеин, заедно с компонентите на тези елементи може да причини увреждане на тялото, като ускоряване на нервната система.
Бременни: При някои жени зеленият чай може да има неблагоприятни последици, които да навредят и на бебето. Повече от две чаши на ден могат да доведат до спонтанен аборт или други негативни ефекти.
Деца: не се препоръчва да пият тази напитка, като коригират консумацията си от ранна възраст.
Лекарства- За хората, които редовно приемат лекарства, се препоръчва да попитате Вашия лекар дали можете да пиете зелен чай или не, тъй като това може да причини различни взаимодействия. Приемът му на гладно или в големи количества може да доведе до повръщане и гадене.
Ето защо, тези фенове на зеления чай трябва да внимават да не го консумират в излишък. Най-подходящото е да не превишавате две чаши на ден и най-вече, не го оставяйте да си почине за дълго време.
Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно