Гестационният диабет може да има много негативни последици за здравето на бебето и майката
- СУЗАНА КАРАСКО
- 26.07.2019
- 13:05 часа.
Theгестационен диабет е вид диабеткойто се появява за първи път по време на бременност, дори при здрави жени и може да доведе до редица усложнения за майка и бебе.
Проучванията разкриват, че има тип диета, която може да предотврати развитието на това заболяване: Средиземноморска диета.
Диета за гестационен диабет
Според клинично изпитване, водено от Лондонският университет „Кралица Мери“ и Университетът на Уорик, Великобритания, просто Средиземноморска диета в бременностима потенциал да намали риска от гестационен диабет.
В допълнение, те също така откриха, че този тип диета може да намали наддаването на тегло в бременност.
Резултатите от това проучване бяха публикувани в списанието PLOS медицинаи показват, че средиземноморската диета, която включва 30 грама ядки на ден и екстра върджин зехтин, намалява риска от развитие с до 35% диабет в бременност.
Също така беше показано, че има средно с 1,25 килограма по-малко наддаване на тегло в бременност, в сравнение с жените, които са получили рутинна пренатална грижа.
Изследванията показват, че a диета в средиземноморски стил може да бъде ефективен дори за жени, които са започнали бременност с предходно затлъстяване, хронична хипертония или повишени нива на липидите.
В тази връзка Професор Шакила Тангаратинам, Лондонски университет „Кралица Мери“, отбелязва, че това е първото проучване, което показва, че бременните жени с висок риск от усложнения може да се възползва от средиземноморска диета.
Какви храни съставляват средиземноморската диета? Този тип диета се характеризира с факта, че можете да ядете всякакви храни, стига да се спазва известната хранителна пирамида, което показва, че някои храни трябва да се консумират ежедневно, други седмично, а други само от време на време.
В този смисъл експертите посочват, че храните, които трябва да се консумират всеки ден в средиземноморска диета, са: зърнени храни, плодове и зеленчуци, литър и половина естествена вода, чаша мляко или две кисели млека, супена лъжица зехтин. екстра върджин маслини и подправки като суров лук и чесън.
Храните, които трябва да се консумират веднъж седмично, са тези от животински и растителен произход, като риба, постно месо, яйца, червено месо, преработени меса, бобови растения и картофи.
Понякога трябва да се консумират захари, бонбони, сладкиши, сладкиши, сладки плодови сокове и безалкохолни напитки.
Друга препоръка е да не оставяте повече от четири часа или по-малко от два между храненията, тъй като по този начин не стигате до следващото хранене с прекалено много глад и в същото време изгаряте калории.
Какво трябва да знаете за гестационен диабет
Всяка четвърта бременна жена е имала затлъстяване преди бременност, хронична хипертония или повишени нива на липидите.
Това може да доведе до усложнения в бременност, включително гестационен диабет и прееклампсия.
The гестационен диабет обикновено се появява в средата на бременност, между 24 и 28 седмици. Възниква, когато нивото на кръвната захар на майката е много високо по време на бременност.
Това може да доведе до проблеми като: обрасло бебе, цезарово сечение и високо кръвно налягане или прееклампсия.