Изследванията показват, че рискът от развитие на болестта е намален с до 40%

ПАМПЛОНА, 7 януари (EUROPA PRESS) -

диета

The благоприятен ефект от средиземноморската диета в превенцията на миокарден инфаркт и церебрална тромбоза, което изследователите от рандомизираното проучване „Predimed“ провериха миналия февруари, сега се разпростира върху профилактиката на диабет тип 2.

Тази група от Испански изследователи онлайн, координира се от учителя Мигел Анхел Мартинес-Гонсалес, Професор по превантивна медицина в университет в Навара, току-що публикува в "Annals of Internal Medicine" клинично проучване с 3541 мъже и жени на възраст от 55 до 80 години и с висок сърдечно-съдов риск, като всички те първоначално са без диабет.

В проучването, в което Университет Ровира Вирджили в Реус, Установено е, че с диетична намеса за насърчаване на спазването на средиземноморската диета (богато на необработен зехтин, ядки, зеленчуци, плодове, риба, червено вино и бобови растения, но ограничено в червени меса и сладки десерти) е имало относително намаляване с 30% на риска от развитие на диабет.

Това намаляване на риска, обяснява Университет в Навара в изявление, е наблюдавано чрез комбиниране на двете групи, назначени за средиземноморската диета, и сравняването им с контролната група, получила съвет за спазване на диета с ниско съдържание на мазнини.

Резултатите представляват потвърждение на публикуваните преди това резултати от проучването „Predimed“ (Профилактика със средиземноморска диета), което се появи за пръв път преди няколко месеца в New England Journal of Medicine.

НАМАЛЯВАНЕ НА РИСКА ДО 40%

Участниците бяха разпределени произволно на три възможни диети: средиземноморска диета, допълнена с екстра върджин зехтин, средиземноморска диета, допълнена с ядки, или контролна диета (съвет за диета с ниско съдържание на мазнини).

Програмата за интервенция включваше тримесечни лични интервюта с диетолози в допълнение към тримесечните групови сесии. Тази програма се поддържа средно повече от 4 години. Не са използвани нито хипокалорични диети, нито каквато и да е програма за физически упражнения.

Ефективността е била по-висока в групата, която е получавала екстра върджин зехтин, със статистически значимо намаляване с 40% на риска; групата, която е получила ядки, е получила намаление с 18 процента.

Според Мартинес-Гонсалес, старши автор на статията, „знаехме, че диабетът може да бъде предотвратен чрез интензивно въздействие върху начина на живот чрез програми за отслабване (намаляване на общия брой приети калории) и насърчаване на физическите упражнения, но това е първият път, когато рандомизирано проучване показва, че също е възможно да се направи само чрез промяна на режима на хранене, без намаляване на калориите или целите за отслабване или физически упражнения ".

Резултатите потвърждават проучвания, публикувани преди това от друго испанско проучване, ръководено също от професор Мартинес-Гонсалес, използвайки данни от проучването SUN (Проследяващ университет в Навара), наблюдателна кохорта от висшисти. При тези завършили по-доброто наблюдение на средиземноморската диета беше силно свързано с намаляване на риска от диабет.