Печени, разтворими, без кофеин. Не всички кафета са еднакви. Има много фактори, които влияят върху това дали едно кафе е здравословно или не.
Актуализирано на 20 февруари 2020 г., 07:25
Различни проучвания свързват консумацията на кафе с ползите за здравето: намалява риска от различни видове рак, подобрява инсулиновата чувствителност в случаите на диабет тип 2, има защитен ефект при заболявания като хипертония, болест на Паркинсон, болестта на Алцхаймер или сърдечно-съдови заболявания. Освен това при здравословна диета ефектът на кофеина засилва загубата на мазнини.
Кое е най-доброто кафе?
Идеалното е да не пиете повече от 2-3 чаши на ден и винаги да го приемате в най-естествения му вариант. Препоръчвам 100% арабика заради нейните органолептични характеристики, с естествено, леко или средно печено, тъй като запазва здравословните си свойства. Също така, купувам го от специалност и честна търговия. Ако искате да знаете кое е любимото ми кафе, посетете cafesecreto.es, ще откриете нов вкус и няма да имате нужда от захар.
Кафенета, които трябва да избягвате
Печенето е ултра обработено които се смесват със захарта и губят всички здравословни свойства на кафето. Разтворимата или капсулата също не се препоръчват.
- Здравословен вегански картофен омлет с по-малко калории - VeganFit Store
- Омлет Paisana - Здравословна рецепта - Диетолог Валенсия
- Шест документални филма на Netflix за здравословен начин на живот и устойчиво развитие
- Безвъглехидратни тортили Здравословен рецепт Кето Функционална женска сила
- Продажбата на салати и здравословна храна изгодно ли е