Червеният чай се превърна в ритуал за много хора с цел отслабване. Всъщност именно това го направи най-популярното. Термогенният му ефект изглежда е доказан в няколко строги проучвания, но сега трябва да знаете как да го приемате. Една от дилемите е дали е удобно пийте червен чай преди или след хранене, за да отслабнете.

пийте

В тази статия ще обсъдим причините, поради които трябва да се приема след хранене, а не преди.

Съдържание

По-добре е да пиете червен чай след ядене, отколкото преди

Можем да се възползваме от много свойства на червения чай, ако го консумираме ежедневно. Прочиства храносмилателната система и спомага за елиминирането на токсините с диуретичния си ефект. Той има алкалоиди по-добри от кофеина, които подобряват концентрацията и поддържат ума ви активен.

Освен това приемът му след ядене ще ви помогне да не напълнеете толкова поради познатото му термогенно действие. Но сега идва големият въпрос: Защо след и не преди?

Причините, свързани със здравето, са различни.

  • Червеният чай има голям афинитет към минерали като желязото. Ако го приемате преди всяко хранене, това ще попречи на усвояването му. Препоръчително е да го приемате половин час след започване на храносмилането, за да не възникне този проблем.
  • Насърчава края на храносмилането и контролира холестерола в кръвта. Той е антиоксидант и подобрява секрецията на стомашни сокове.
  • Наличието на танини ще предотврати прекомерното усвояване на молекули като холестерол.

Трябва да се отбележи, че има и сантиментални или семейни причини. Червеният чай Pu Erh е традиция за мнозина. След като приключат с всяко хранене, много семейства седят на масата, за да споделят най-добрите моменти, докато имат инфузия. Това е благополучие не само физическо, но и емоционално.

Например в източните страни обикновено го приемат по средата на хранене. Не се препоръчва, защото въпреки че термогенният му ефект действа по-точно срещу наситените мазнини и вечерята или обядът са по-леки, това може да причини анемия, ако тази практика се провежда ежедневно.

И ако искам да спортувам ... имам ли червен чай преди или след това?

Предвид тези причини възниква друг въпрос. Има хора, които си задават въпроса дали трябва да пият червен чай преди или след тренировка, за да отслабнат.

В този случай, тъй като не усвоявате хранителни вещества като желязо и това, което искате, е да изгаряте мазнини, това зависи малко от вкуса и комфорта на всеки един.

Трябва да вземете предвид диуретичния ефект на червения чай Pu Erh: ако ще ви създаде проблем, по-добре го оставете за по-късно. Лично ние от El Rincón del Té сме за приемането му след това, така че термогенезата да действа точно когато системата за изгаряне на мазнини в тялото ни е активирана.