казвали

Зеленият чай е една от напитките, която носи най-много ползи за хората. Сред някои от свойствата, които му се приписват - много от тях са научно доказани - са антиоксидантът, добър за отслабване и дори за зъбите. Научете повече за тази страхотна инфузия.

За какво работи зеленият чай?

Това са някои от най-важните свойства и ползи от зеления чай на гладно или след хранене.

За забавяне на стареенето

  • Той е мощен антиоксидант. Високото съдържание на катехини и изофлавони в зеления чай го прави идеален съюзник в борбата срещу стареенето, сътрудничи с кръвообращението и предотвратява втвърдяването на артериалните стени, наред с много други предимства.
  • Предотвратява косопада. Отговорните за тази полза са епигалокатехин-3-галат или EGCG. Тези вещества стимулират растежа на косата и причиняват значително удължаване на космения фоликул.
  • Повишава плодовитостта. Високото му съдържание на полифеноли и хипоксантин помага на по-голям брой ембриони да имат оптималните условия за оплождане, а също така благоприятства увеличаването на зреенето и плодовитостта на ооцитите.

За предотвратяване на хронични и дегенеративни заболявания

  • Това е противораково. Вече има много проучвания на гладен зелен чай, които подкрепят това свойство. Смята се, че това се дължи и на високото му съдържание на антиоксиданти. Например, зеленият чай ще бъде отговорен за ниския процент на рак в Азия, също полезен за простатата и също посочен като добър за профилактика на различни видове рак.
  • Повишава имунитета. Отговорни за това свойство на зеления чай биха били катехините EGCG, които имат едно от антиоксидантните вещества, изграждащи тази напитка, която не спира да ни изненадва с многобройните си предимства.
  • Контролирайте диабета. Той може да предотврати развитието на диабет тип 1 и също така да забави прогресирането му.
  • Спокойни алергии. Катехините ще бъдат отговорни за блокирането на някои компоненти, които активират алергии, особено сезонни.
  • Предотвратява глаукома и други състояния на очите. Високото му съдържание на полифеноли му придава голямата антиоксидантна сила, която е в състояние да избегне клетъчния оксидативен стрес. Това е този, който причинява различни видове дегенеративни заболявания като глаукома.
  • Борба с проблемите с простатата. Големият му капацитет да регенерира тъканите се придава от богатото му съдържание на катехини, които му придават антиоксидантната сила. По тази причина е доказано, че зеленият чай намалява риска от рак на простатата с до 50 процента.
  • Контролирайте витилиго. Очевидно протеинът, открит в зеления чай, наречен p57, предпазва здравите кожни клетки от нападение от имунната система и няма повече бели петна от образуване на кожата.
  • Намаляване на симптомите на лупус. Той може да помогне за намаляване на оксидативния стрес в клетките и по този начин да обърне увреждането на възпалението на тъканите, един от белезите на лупуса.
  • Елиминирайте гениталните брадавици или HPV. Според научни изследвания консумацията на катехини, присъстващи в зеления чай, може да бъде много полезна за борба с разпространението на HPV или генитални брадавици. EGCG биха били отговорни за инхибиране на клетъчния цикъл, който кара HPV да се размножава.
  • Предотвратява болестта на Алцхаймер. Според няколко скорошни проучвания, EGCG катехините намаляват нивата на амилоиден протеин, отговорен за смъртта на нервните клетки, което води до болестта на Алцхаймер.
  • Предотвратява камъни в бъбреците. Поради своята антиоксидантна сила, екстрактът от зелен чай предотвратява и премахва калцификатите. Тоест намалява производството и размера на утайките от калциев оксалат, които по-късно се утаяват в бъбреците, образувайки камъни.

Да се ​​грижи и развива ума

  • Вълнуващо е. Зеленият чай има енергизиращи свойства, тъй като има кофеин и помага за концентрацията и умствената работа.
  • Помага за добра памет. Зеленият чай може да бъде много полезен за паметта и пространственото местоположение. Максимално отговорно за тези качества би било съединението, съдържащо се в зеления чай, известно като епигалокатехин галат.

За поддържане на здравето на устната кухина

  • Предотвратява появата на кухини. Според проучвания, проведени в Азия, обикновените потребители на зелен чай имат по-малко проблеми със зъбните протези, отколкото тези, които нямат. Последните изследвания показват, че зеленият чай е полезен и за зъбите и венците като цяло.

Да се ​​грижи за кожата

  • Борба с кожни проблеми. Зеленият чай също е много полезен за лечение на различни кожни заболявания, благодарение на своята противовъзпалителна и асептична сила. Болести като розацея, акне или псориазис са много предпочитани, като се лекуват с лечебните свойства на зеления чай. Също така, заради своята регенеративна сила на кожата, зеленият чай също е много добър за намаляване на стриите.
  • Помага за свеждане до минимум на тъмните кръгове. Това е така, защото има противовъзпалителни свойства. Външната употреба на зелен чай е много широка: той също така служи за боядисване на косата, облекчаване на слънчево изгаряне и т.н.
  • Премахване и предотвратяване на стрии. EGCG катехините са способни да стимулират кожните клетки да се диференцират и размножават. Освен това те могат да ускорят процеса на заздравяване на рани и да предотвратят образуването на белези (стрии).

За да отслабнете

  • Помага да отслабнете. Силно се вярва, че зеленият чай за отслабване може да бъде много ефективен. В действителност има изследвания, които установяват, че зеленият чай на гладно намалява натрупването на мазнини в черния дроб и че той е добро средство за термогенеза; Това означава, че можете да използвате зелен чай за изгаряне на мазнини. Доказано е също така, че блокира усвояването на въглехидрати.
  • Лекува затлъстяване на черния дроб и други заболявания на храносмилателната система. Зеленият чай е от голяма помощ за правилното функциониране на черния дроб, тъй като може да помогне в борбата с мазнините, които се натрупват в него и е много добър съюзник на храносмилането. Полифенолите са тези, които биха ни помогнали да усвоим по-добре храната.

За регулиране на кръвоносната система

  • Намалява и предотвратява разширените вени. Високото му съдържание на антиоксиданти инхибира образуването на холестеролни плаки, като помага за намаляване на отока и укрепване на стените на кръвоносните съдове. По този начин зеленият чай се превръща в ефективно средство за необразуване на разширени вени.
  • Активира кръвообращението. Това е така, защото може да подобри функцията на съдовете, използвани за транспортиране на кръвта в тялото. Освен това е научно доказано, че той допринася за отпускането на артериите.

За лечение на стомашни проблеми

  • Помага за лечение на гастроентерит. Благодарение на свойствата си срещу повръщане и против гадене, той може да бъде отличен естествен начин за намаляване на симптомите на това заболяване. В допълнение, зеленият чай може да предотврати различни състояния, свързани с храносмилателната система.
  • Намалява стомашния рефлукс. Етеричните масла, присъстващи в тази напитка, увеличават потока на стомашните сокове, което улеснява храносмилането. Освен това екстрактът от зелен чай може да потисне растежа на раковите клетки в хранопровода, които в много случаи са причинени от лезии, причинени от стомашен рефлукс.

Как да консумираме зелен чай?

Да се ​​възползвате от тези предимства на зеления чай, можете да го консумирате във всяка от многобройните му презентации.

  1. Запарка от зелен чай: това е най-здравословният и естествен начин да се насладите на отличните свойства на зеления чай за вашето здраве. Научете се да подготвяте основната рецепта, която да се наслаждава на горещ зелен чай, студен студен чай и различни рецепти, базирани на зелен чай, комбинирани с други съставки.
  2. Зелен чай на прах: Лесен начин да го включите в изискани и оригинални рецепти, за да зарадвате сетивата си. Можете да го използвате за добавяне към смутита, сладоледи или просто за приготвяне на незабавен зелен чай.
  3. Зелен чай на капсули: Този формат е създаден за прецизни терапевтични цели, при които екстрактът от зелен чай понякога се комбинира с други компоненти, в зависимост от желаните резултати. С други думи, ако искате да приемате зелен чай като добавка, това е идеалният вариант.
  4. Етерично масло от зелен чай: Добавете козметичните свойства на зеления чай към собствените си домашни рецепти за красота. Можете да го използвате в кремове и маски за лечение на акне и намаляване на бръчките.

Други чайове с изключителни свойства

Въпреки че има безброй инфузии, които обикновено се наричат ​​"чай", истински сортове чай са тези, които идват от растението Camellia Sinensis. Всички те имат общо високото съдържание на теин (или кофеин) и флавоноиди, два компонента, които, когато се комбинират, правят чая суперхрана. Знайте кои други сортове чай имат интересни свойства за вашето здраве.

  • Червен чай: това е един от най-подбраните чайове заради своите храносмилателни и отслабващи свойства. Използвайте го за елиминиране на задържането на течности и за контрол на диабета.
  • Бял чай: това е чай с много антиоксидантни свойства и с ниски дози кофеин, затова се препоръчва за хора със сърдечно-съдови проблеми. Можете да го пиете като инфузия или на таблетки.
  • Черен чай: това е най-често срещаният чай, който със сигурност имате в къщата си. Свойствата му са различни: той е антиоксидант, диуретик и стимулант. Разбира се, трябва да го консумирате с повишено внимание, тъй като високото му съдържание на танин може да причини запек и да се намеси в правилното усвояване на желязото.
  • Син чай: Този сорт от китайски произход е един от фаворитите за вкуса и аромата, които му придава процесът на полуферментация. Той има свойства, подобни на тези на други чайове (антиоксидант, отслабваща и енергизираща сила), с добавка, че има много особен и елегантен вкус. Пийте го сам, за да можете да се насладите на истинския му вкус.

Изпитваме извънредна здравна и икономическа ситуация, пълна с несигурност. Има много въпроси и не винаги имаме отговорите, но целият екип на DiarioEcologia работи всеотдайно, за да ви помогне да намерите надеждна информация и да ви придружава в тези трудни времена. Никога нашата мисия за обществена услуга не е имала по-голям смисъл от сега. И в същото време финансовото ни състояние никога не е било толкова крехко.
Ние не ви искаме пари, а само вашата подкрепа, като споделите тази бележка, като щракнете върху бутона по-долу >>>