пийте

Вече говорихме за ползите от изпиването на чаша кафе преди тренировка, но какво ще стане, ако го изпием след нашата сесия?

Кофеинът е едно от веществата, които се използват най-често от спортисти от различни дисциплини за подобряване на представянето на всички нива, поради неговия ергогенен ефект. Това означава, че кафето има ефекти, които позволяват на спортиста да извършва повече физическа работа, отколкото би направил, без да го пие.

Когато пием хубаво кафе, започваме да забелязваме същите ефекти от петнадесетте минути след приемането му. По този начин, ако пием кафе след тренировка, след кратко време ще откриете, че това ви помага да се възстановите по-бързо и да се чувствате по-добре след тренировката си.

От друга страна, има проучване от International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, което гласи, че онези спортисти, които са пили кафе преди тренировка, изгаря около 15 процента повече калории през часовете след тренировка.

Най-интересното при пиенето на кафе след тренировка в комбинация с въглехидрати е, че ще подобрите мускулния гликоген с 66%, което ви помага да поддържате енергийните си нива.

Печено кафе на зърна. Уикипедия.

Гуараната Екстра: Как ви помага?

Въпреки че отначало можем да мислим, че кофеинът в гуарана е прекомерна екстра за след тренировка, защото осигурява много естествена енергия, вярно е, че това семе ви помага много повече от други съединения за възстановяването на мускулите ви. Следователно, в Back Stone Coffee сме добавили малка доза гуарана към нашето кафе, за да ви помогнем във всички етапи на вашето обучение.

Но не всичко ще бъде кофеин. В допълнение към всички полезни ефекти на кафето върху тялото ви, наслаждаването на добра чаша кафе Black Stone Cofee с приятели и колеги също ще ви помогне да се насладите на момента и тренировките си повече, създавайки нови връзки с други спортисти.

Не пропускайте момента си и се възползвайте от всички предимства, които ви носи Black Stone Coffee!