The бременни жени трябва да следва a Здравословна диета да предоставя основни витамини и хранителни вещества за вашето бебе, както и да се избягва усложнения при бременност, но също така след раждането здравословната диета е много важна, особено когато се решава осигурете ползите от кърменето на вашето бебе.
Много жени често се чудят дали това означава избягвайте пикантни храни, докато те са кърмене, обаче, според някои диетолози a диета пълен с вкус и аромат, той може да повлияе положително на скъпа в бъдеще, тъй като пикантни храни и други подправки в диетата могат да стимулират бебето да приема вкусове и миризми, преди да започне да опитва твърда храна.
Пример за това са майките на Китай, Мексико, Тайланд и Индия, чиито издръжка Те се основават на подправки и чушки, типични за техните хранителни традиции, както и много от тези жени продължават да ядат пикантни храни по време на бременност и след раждане с малко или никакво увреждане на децата ви.
В проучване, публикувано в списание Pediatrics от 1991 г., кърмачета реагира положително на майки, получили капсула чесън през деня, превръщайки се в сесии на Кърмене по-дълго, с което бебетата очевидно са консумирали повече мляко, когато са помирисвали чесън, заключава изследването
В друго проучване майки, които са пили сок от моркови По време на бременност, децата по-късно се насладиха на вкуса на моркова, когато за първи път включиха храната.
Здравословни съвети: много лесно е да се установи дали дадена храна влияе на бебето, когато е кърмено, тъй като, ако стане неспокойно, плаче или изглежда неудобно след Кърмене, тъй като в този случай той самият ви казва, че му харесва и че не го харесва.