Правилното функциониране на този орган е от съществено значение за доброто здравословно състояние. Обилните вечери и ястия, които натрупваме за няколко седмици, затрудняват правилното елиминиране на токсините. Когато това се случи, тялото "се оплаква" и изпраща сигнали. Нека видим основното.
От Ева Карнеро
25 септември 2019 г., 09:38
Трудно храносмилане
Този симптом може да се прояви по различни начини. Някои от най-често срещаните са: чувство на тежест и с мръсен стомах, газове, бавно храносмилане и чревен дискомфорт.
- Понякога, особено след a мазна храна, може да се почувствате болест.
Умора
Черният дроб е отговорен предимно за получаване на енергия на организма, тъй като той се намесва в метаболизъм на въглехидрати, липиди и протеини.
- Ако се претоварите с излишни токсини, нивата на енергия падат и се чувствате уморени. Може да имате и чести главоболия.
Запек
Един от признаците, придружаващи разстроен черен дроб, е появата на нередност по време на ходене до тоалетната. Ако вече страдате от запек, можете акцентират.
- Може да забележите лош дъх (халитоза) и „мръсния“ език (бял или жълтеникав).
Качване на тегло
Прекомерното натрупване на токсини в черния дроб пречи на способността му да помага смилат мазнини. Следователно, това влияе на процесите, които помагат за отстраняването им от тялото.
- Тази ситуация го затруднява поддържайте здравословно тегло, дори когато спазвате диета с контролиран калории.
Изпотяване и телесна миризма
Трудности, причинени от задържането на токсини, могат да причинят прекомерно изпотяване и неприятни миризми.
- Причината е в това тялото се опитва да регулира температурата, тъй като температурата на тялото се е повишила поради борбата му с токсични агенти и бактерии.
Кистозно акне
Внезапната поява на пъпки от акне може да показва хормонален проблем или с произход в черния дроб.
- Ако пъпките са големи, възпалени и те са склонни да оставят белези по кожата, вероятно е произходът им да е свързан с неправилното функциониране на този орган.
Гастроезофагеален рефлукс
Рефлуксът може да означава, че черният дроб е пълен с токсини. След извършване на функциите на този орган, рН на кръвта се променя и причинява излишна киселинност.
- Както добре сфинктерът отслабва (пръстеновиден мускул), предотвратяващ преминаването на кисели сокове.
Промени в настроението
В допълнение към физиологичните ефекти, когато черният дроб е претоварен, те също могат да бъдат открити промени на емоционално ниво. В този смисъл раздразнителност, нервност или вялост.
- Обърнете тази ситуация, преминава, като обръща внимание на решаването на проблемите, през които преминава черният дроб.
Причини за грижа за черния дроб
Черният дроб е основен орган за елиминиране на токсините и правилно смилане на храната. За целта той неутрализира или трансформира много от токсичните вещества в безвредни вещества. След това ги излива в кръвта, за да бъдат изгонени.
Понякога продължителни лоши навици а излишъците в храните претоварват организма. Ако това се случи, пречистващата способност на тялото, особено тази на черния дроб, се срива и токсините се натрупват.
- Това аномално натрупване скоро се проявява изпращане на сигнали които ни предупреждават, че нещо (черният дроб) не работи правилно.
- В тази галерия събрахме някои от основни бележки които ни предупреждават за тази ситуация.
КАКВИТЕ ХРАНИ ПОмагат на черния дроб?
Този орган изисква балансирана диета, която съдържа ниско наситени мазнини и рафинирани захари. И, от друга страна, трябва да осигурява изобилие от пълнозърнести храни и бобови растения.
Зелените листни и стъблени зеленчуци като магарешки бодил или целина също са подходящи. Артишокът е особено полезен и готвенето на пара е най-подходящо.
Включете във вашата седмична диета:
- Киви, ягоди, портокали или чушки за витамин С.
- Авокадо и екстра върджин зехтин благодарение на витамин Е.
- Моркови и домати, за провитамин А.
- Червено месо, риба, пълнозърнести храни и ядки за техния принос в цинка.
- Ядки и черупчести за тяхното съдържание на селен.
- Ябълки, овесени ядки или сливи за разтворими фибри.