Всички знаем за съществуването на спортна модалност, наречена пилатес. Това е упражнение, насочено към постигане на по-голям контрол върху тялото, докато работим и го тонизираме. Но можете да подобрите действието му, като използвате поредица от прибори като обръч за пилатес.

пилатес

Процедурите за обучение винаги трябва да бъдат обогатени с помощта на външни интеграции. В момента има много варианти на упражнения в зависимост от външния елемент, който добавяме. Но в случая с пилатес, пръстенът взема тортата и това е един от най-добрите съществуващи начини за постигане на максимално обогатяване на различните упражнения, съставляващи пилатеса.

Пръстенът за пилатес е просто a спомагат за постигане на целите, които преследваме с тренировъчните процедури. Това е кръг, който обикновено е направен от каучук, снабден е със странични ръкохватки и е напълно гъвкав, така че да може лесно да се адаптира към контурите на нашето тяло, тъй като това, което трябва да надделее, е комфортът на упражнението след основите на пилатеса, трябва да бъде спокойна и нежна.

Обръчът се използва главно в пилатес техниката, която се извършва в земя и това е най-широко разпространено, тъй като в този случай ние нямаме съпротивлението, на което машините се противопоставят в останалите модалности. В този случай обръчът ще означава още едно допълнение, което ще ни помогне да подобрим тренировъчните сесии на земята. Разбира се, важно е да знаем, че за да използвате обръча, е необходимо да имате пълен контрол над тялото и различните пилатес процедури.

Използването на пилатес пръстена ще ни предложи редица предимства.Да, вярно е, че в крайна сметка все още има още една съпротива, която включваме в различните видове упражнения, но резултатите, които ще ни даде, са много добри. На първо място трябва да подчертаем, че използването му ще ни помогне изолирайте възможно най-малките мускули на тялото ние обикновено не работим. Той ги активира и въздейства по такъв начин, че ние ги подсилваме, като по този начин подобряваме общото състояние на нашето тяло срещу усилия.

На първо място, използването на пилатес пръстен е начин за увеличете съпротивлението на упражненията. Ето защо използването му не се препоръчва за начинаещи, тъй като това е още една стъпка, която трябва да предприемем, когато придобием умения в света на пилатеса. Не забравяйте, че изпълнението на упражнения за пилатес на машина може да бъде добра алтернатива на използването на обръч, тъй като увеличаването на съпротивлението е забележимо и ефектите от това също.