Ябълковият крем е плод, който е известен още като бял манджар и има свойства, които го правят много интересна храна, която можете да вземете на трапезата си, а също така се използва като съставка за приготвяне на торти, сладкиши, сладкиши и десерти, но също така Обикновено се консумира като сок предимно на закуска, въпреки че може да се приема и като лека закуска или по време на хранене.

Cherimoya е храна с произход от Перу и Еквадор и в момента се отглежда в Испания, Перу, Чили, Боливия, Еквадор, САЩ, Колумбия, Южна Африка и Израел, но първият производител на cherimoya с 80% от общия брой е Испания, като деноминации на произход тези на Коста де Гранада и Малага.

Винаги е за предпочитане да се консумират сезонни храни, тъй като това е оптималният момент по отношение на тяхната хранителна стойност, а също и по техните органолептични свойства (вкус, текстура, аромат ...). Но не само това, но и тези храни са по-евтини и допринасят за зачитането на околната среда.

СЪДЪРЖАНИЕ

Кремообразна ябълка

През зимата има голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, които са в оптималното си време за прибиране на реколтата. Някои от тях са райска ябълка, киви, портокал, броколи, но днес ще говоря конкретно за един от тях: яйчен крем.

Черимоя свойства

Също така е добър източник на фибри, които спомагат за подобряване на чревния транзит, правят го много подходящ за случаи на запек и също така е от полза за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Що се отнася до микроелементите, можем да подчертаем приноса му във витамин С, който освен антиоксидант, е много важен за образуването на колаген, кости и зъби, червени кръвни клетки и благоприятства усвояването на желязото от храната. Освен това е добър източник на калий.

Друго от полезните свойства на кремообразната ябълка е, че като източник на калий и с ниско съдържание на натрий и мазнини, тя е идеален плод за хора с високо кръвно налягане.

В обобщение, както можете да видите, черимоята е великолепен плод от този сезон, така че не забравяйте да го включите в ежедневната си диета.

Черимоя: Хранителна информация

Основният компонент на ябълковата крем е водата и нейният калориен прием е по-висок от този на другите плодове (например 100 грама ябълка осигуряват 53 kcal и 100 грама портокал 39 kcal), тъй като съдържанието на захар също е високо, но е с ниско съдържание на мазнини и протеини. Въпреки това, както казахме в предишния параграф, той има важен принос на калий, витамини и минерали, които допринасят за балансирана и качествена диета.

диети
Източник: USDA

В обобщение, както виждате, черимоята е великолепен плод, така че не забравяйте да го включите в ежедневната си диета, но ако сте на диета за отслабване, препоръчвам ви да я консумирате по-епизодично.

Диети за отслабване

Няколко пъти сте чували, че черимоята има диуретични свойства и това е добре за отслабване, но това не е достатъчно, тъй като това, което елиминирате, е течността, която сте консумирали през деня директно или като част от твърда храна, следователно не би ли било това свойството, което ви кара да отслабвате.

От своя страна високото съдържание на въглехидрати, с голям процент захар, прави тази храна, която е здравословна поради приноса си на хранителни вещества и минерали, не най-подходящата за диети за отслабване.

Поради горепосочените причини, ако искате да отслабнете, бих ви посъветвал да консумирате ябълков крем в умерени количества и тъй като има и други плодове като например киви, които не осигуряват големи количества въглехидрати във вашата диета.

Как да отворите и да ядете яйчен крем

Черимоя е вкусна, но преди да я консумирате, трябва да премахнете дръжката и може да искате да премахнете семената или да я консумирате, както правят във видеото, сигурен съм, че ще се изкушите с този плод.!

Как да си направим вкусен сок от ябълков крем

Авторът на това видео ви показва рецептата си за ябълков сок с крем със специален щрих. Вижте видеото! и ако искате друга рецепта за сок, препоръчвам тези DETOX СОКОВЕ

Дойдохте ли на QUIEROCAKES и беше ли любов при първото посещение? Добавете ни към любимите си, така че ще бъдем по-близо до вас всеки път, когато имате нужда от вдъхновение за печене. Можете също така да ни следвате в нашия Pinterest. Върнете се скоро, ние ще сме тук, за да ви помогнем във вашата кухня!

Ако сте стигнали до QUIEROCAKES и ви се струва интересно, забавно, полезно или просто ни харесвате, ви молим да ни вземете под внимание всеки път, когато имате нужда от помощ в кухнята си, някои нови идеи за вашата храна, разберете как да приготвите десерт, който сте му дали окото и не само. Добавете ни към любимите си уебсайтове, резервирайте ни или сложете бележка в хладилника. Рустикален, но ефективен метод! 🤣🤣🤣 Тук ще бъдем нетърпеливи и с надежда, че ще ни посетите отново! Това е вашата къща.