Пиленцето може да ни бъде съюзник, когато искаме да си направим някаква диета и да отслабнем с няколко килограма, но да, трябва да му поиграем малко, защото в противен случай може да бъде монотонно и скучно. Какво мислите за пиле с ананас?

Направих тази рецепта в крокпота (бавна готварска печка), но можете да го направите във всяка тенджера, която имате у дома, просто трябва да коригирате времето и voila!

пиле

ананасово пиле в крокпота

СЪСТАВКИ (за 2 човека)

  • 2 пилешки гърди
  • 1 не много голям лук
  • 1 чесън
  • 1 морков
  • Десет сурови бадема
  • Сол
  • Млян черен пипер
  • Зехтин
  • къри на прах
  • 1 супена лъжица соев сос
  • 4 филийки естествен ананас в сока му

ПРОЦЕДУРА: ПИЛЕТО С АНАНАС В КРАНСКОТО ГОРЕ Е ЛЕСНО ТОПАДЕНТРО!

  1. нарязваме на ситно лука и чесъна. поставете в тенджерата
  2. Обелете моркова и нарежете на филийки. Добавете към крокпота
  3. Измийте гърдите и подправете на вкус. поставете в тенджерата
  4. Нарежете филийките ананас на малки парченца и също запазете сока му, сложете в саксията
  5. Поставете всичко в гърнето с крокпота заедно със суровите бадеми със супена лъжица зехтин, друга супена лъжица соев сос и малко къри (сложих около половин чаена лъжичка) и поставих тенджерата за 1 час и половина на висока температура, защото имаше малко бързане, но ако го направите на ниско ниво, можете да удължите времето до 4 часа.
  6. Чиния и сервирайте. Можете да придружите рецептата с малко киноа, както виждате в чинията ми, както с малко кафяв ориз, който е страхотен.

ПИЛЕТО Е СВЕРХ ГОЛНОСТНО: Напомням ви за някои вече споделени в блога рецепти, като пилешки рула на пара или пиле в бадемов и куркумов сос, които със сигурност ще ви бъдат полезни, ако правите план за отслабване или просто искате да дадете разнообразие на вашия ястия и разбира се, ако имате някаква оригинална рецепта, която правите у дома и искате да я споделите, каня ви да ми я изпратите, за да я споделим с приятели в блога на Кармела

Ако рецептата ви е харесала Насърчавам ви да коментирате и дори по-добре, ако Ти сподели.

Голяма целувка от Кармела. Толкова много те обича