От Джани Дата на влизане
Ла е много здравословно ястие, не съм чувал някой да казва, че гювеч е паднал тежко по корема; по-скоро често се приготвя като лека диетична храна. Може да се приготви с месо, пиле или пуйка. За гювеча с месо трябва да готвите месото самостоятелно и след като го сготвите, добавете зеленчуците; вместо това за пилешкото и пуешкото всички съставки се добавят наведнъж. Тази рецепта е за основно гювече, можете да го допълните с други съставки или подправки, за да придадете по-специален вкус.
Тези съставки са за пилето.
Пилешки запеканки Съставки:
- 4 цели пилешки шкембе (или плячка, която харесвате)
- 4 средни картофа
- 4 парчета тиквеник от сладък картоф (приблизително 3 х 3 см.)
- 2 царевица
- 1 голям морков
- 1/2 чаша ориз
- риган
- Сол
подготовка:
- Измийте много добре пилето и добавете в тенджерата заедно с ориза.
Обелете картофите и ги добавете цели или разполовени, ако са много големи.
След това добавете тиквата, царевицата и нарязания морков.
Можете също така да включите зелен фасул, червен пипер и лук на кубчета, това е на вкус.
-
След това добавете вода, за да покриете съставките, поръсете риган и добавете солта, приблизително половин супена лъжица.
След като всички съставки са готови в тенджерата, покрийте и оставете да се загрее. За тенджера под налягане, след като налягането се вземе, топлината се понижава и се оставя за петнадесет минути; За традиционната тенджера при кипене понижаваме котлона и готвим в продължение на четиридесет и пет минути.
Сервираме порцията за всеки един и се наслаждаваме на този вкусен топъл гювеч с нашите близки.
- 10 здравословни рецепти с пиле за вас и вашето семейство Лесно готвене
- 18 рецепти с леща за цялото семейство Лесно готвене
- 3 здравословни рецепти с пилешки бульон - Bekia Cocina
- 41 идеи за веганска рецепта за здравословна диета Easy Kitchen
- Дресинг от моркови - И днес ядем - Лесни рецепти за готвене