Пилето е чудесен съюзник по отношение на диетите, обикновено това се случва поради лекотата и бързината на приготвяне, въз основа на тези две характеристики ви оставям бърза, лесна и богата рецепта, за да избягате малко от пилешкото на скара;)
Състав: 1 чиста пилешка гърда. 1 глава лук. 1 бяло кисело мляко или обезмаслен кокос. 1 зелена ябълка. Чесън на прах, сол, черен пипер, нарязан магданоз, къри (в размер на вкус)
Предписание: Накълцайте лука и задушете, когато започне да става прозрачен добавете ябълката, също накълцана и задушете за минута всички заедно, добавете пилето на малки парченца, така че да се готви добре с малко масло и да не загори или да остане сурово, добавете всички подправките и разбъркваме добре. Сега имаме няколко възможности, ако не искаме да използваме кисело мляко, можем да победим лука с ябълката и да направим сос, ако видим, че е гъст можем да добавим малко вода и да добавим пилето. Ако накрая използваме къри соса с кисело мляко, трябва само да смесим киселото мляко с кърито, да премахнем пилето с ябълката и лука и да добавим соса отгоре, ястието ще се закали, ако искаме по-топло, слагаме киселото мляко с кърито в чаша и го поставяме в микровълновата печка на интервали от 10 секунди, докато го получим при температурата, която харесваме, ако го добавим в тигана, докато правим пилето, има вероятност то да се отреже поради внезапна промяна в температурата, няма да стане лошо, но няма да е толкова апетитно;)
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.