пили

  • Време за подготовка: 0м
  • Време за готвене: 0м
  • Готово в: 18м

Съставки

  • - 160гр пилешки гърди
  • - ½ лук
  • - 2 супени лъжици сладък портокалов мармалад
  • - ½ чаша бяло вино
  • - ½ ябълка
  • - 1 чаена лъжичка лек маргарин
  • - Сол
  • - Черен пипер
  • - Зехтин

Метод

Етап 1

- Обелете ябълката и я нарежете на парчета, поставете в чиния и отгоре добавете маргарина, покрийте с прозрачен филм и сложете в микровълновата за 5 минути.

Стъпка 2

- Натрошете с вилица и запазете.

Стъпка 3

- Поставете лука и подправените пилешки гърди в тиган, кафяви.

Стъпка 4

- Докато сте в тенджера, добавете виното и сладкото.

Стъпка 5

- Добавете пилешките гърди към соса и спрете да намалявате.

Стъпка 6

- Представете ястието с ябълков компот отдолу, пилешки гърди и портокалов сос отгоре.

Наталия хр. nhr хранене®.

Диетолог Лас Палмас, диетолог Лас Палмас.
Хранене Лас Палмас, диетолог Диетолог Лас Палмас.
Диетолог от Carrizal.

Персонализирани диети.
Хранене онлайн.
Персонализирано спортно хранене.