отслабване

Пиещата диета според диетолозите е една от най-екстремните диети. Ако обаче спазвате правилата и се откажете от диетата без проблеми, можете да получите страхотни резултати. Това ще помогне на специалното меню за седмицата.

Какво трябва да знаете за диетата за пиене

Предимства на диетата за пиене

Основната цел на диетата е да намали натоварването на стомаха и да прочисти организма от токсини и токсини. По време на диетата човек трябва да отхвърля всяка твърда храна, която трябва да се дъвче, т.е. всички храни имат течна консистенция.

В течна форма храната се усвоява по-лесно и размерът на стомаха намалява, което не позволява „преяждане“ веднага след диета с обичайните количества храна.

С питейна диета отслабването става достатъчно бързо и премахването на товара от стомаха го улеснява. Голямо количество течност възстановява водния баланс на организма.

Недостатъци на пиенето на диета

Пиенето на диета е едно от най-трудните, защото не само трябва да намалите калоричността на храната, но и да отидете „против природата“. Поради отсъствието на обичайния процес на дъвчене, гладът ще се засили, тъй като няма обичайно усещане, че храната е изядена. Увеличава вероятността от „нарушаване“ и нарушаване на диетичните правила.

Първите няколко дни са възможни слабост, раздразнение и силно чувство на глад.

Въпреки факта, че течните храни намаляват натоварването на стомаха, ефектът му може да бъде отрицателен поради необичайния характер на такава диета. Възможни са нередовни изпражнения, ферментационни процеси, спазми в стомаха и червата.

Има и по-голямо натоварване на бъбреците, които трябва да отстранят повече вода от обикновено.

Диетата е противопоказана при хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците, черния дроб, както и при отслабени, бременни и кърмещи хора. По време на пиене на диета физическата активност обикновено се намалява, тъй като чувството за слабост по време на тренировка може да доведе до припадък.

7-дневно диетично меню

Изключете всички твърди храни, както и мазни, сладки и пиперки храни. Можете да пиете чай, кафе без захар, пресни сокове, бульони, обезмаслено мляко и кисело млечни продукти. Добавят се супи: картофено пюре, течни зърнени храни, желатин. Диетата на ден не трябва да надвишава 2000 калории.

Първият ден са най-трудните и тежки епизоди на глад, които се облекчават с много питейна вода. По време на диетата трябва да пиете поне 1,5 литра на ден. Кашата може да се приготви с мляко, но само обезмаслено. При тежки пристъпи на глад, ако не се облекчат с чаша вода, можете да приемате кисело млечни продукти или пресни плодове.