Мярката беше предприета за насърчаване на физическата активност сред потребителите на транспортни средства

Как протича „операцията с бикини“? Правя прогрес? Бихме ви попитали за тази ваша новогодишна резолюция, в която обещахте, че тази година ще сложите батериите и ще направите всичко възможно, за да водите здравословен живот и да сте във форма, но тъй като е вероятно да сте се отказали преди месеци ще се съсредоточи върху усилията в последния момент за носене на палмови сърца това лято. Трябва да бъдете всеотдайни и мотивирани всеки ден, а ходенето до фитнеса и оставянето да бъдете забелязани да се разхождате между различните машини не е достатъчно. Да останеш активен означава да спортуваш, да; но също така се възползвайте от всяко обстоятелство, за да упражнявате. Например, ходете винаги, когато имате възможност, безплатно упражнение и с което със сигурност ще имате време да правите всякакви неща, от слушане на музика или интересни подкасти; да съзерцаваш пейзажа или да се отбиеш от нови места, които не си очаквал да откриеш. Изглежда обаче, че не всички са достатъчно мотивирани да ходят пеша или да спортуват, ако няма някаква награда в замяна.

билетите

Защото, нека си признаем, всички бихме искали да правим нещата повече, ако ни беше дадено нещо за положените усилия. Но нека си припомним успеха на онази верига от фитнес зали, която позволяваше да плащате за напитките в кафенето си с пот и корем: с малка интензивна HIIT тренировка от шест минути можете да изпиете кафе или каквото пожелаете за лицето си. Е, нещо подобно, което са измислили Москва, Русия) за своите граждани да упражняват, и с включена награда, в този случай под формата на билет за метрото, получени от специална машина и това можете да платите като направите 30 клякания.

Любопитната мярка стана вирусна преди години в YouTube, тъй като мярката беше приета, за да мотивира руските граждани в лицето на Олимпийските игри в Сочи, но едва преди няколко дни отново направи обиколки на Reddit и останалите социални мрежи. Трябва да се каже, че в една метро система, която движи милиони хора на ден, машината е имала успех, генерирайки до безкрайни опашки за получаване на техните билети за транспорт, които между другото имат приблизителна цена 38 рубли (около 52 цента), Така че 30 клека изглеждат като разумно нещо. Нещо повече, много руснаци поискаха да се инсталират повече машини на други спирки, за да могат те да направят същото и да получат билети на цената на упражненията. На Reddit например те също го поддържаха мярката беше разширена и за други транспортни средства, някои дори предполагат, че можете да си вземете самолетен билет, правейки огромен 10 000 клека (лудост) Междувременно други решиха да се предизвикат у дома, за да видят дали ще успеят да направят 30-те клякания, за да получат билет, почти без да осъзнават, че самото предизвикателство вече ги кара да останат активни. Всеки спечели по нещо.

The наднормено тегло е истински проблем в нашето общество и не трябва да се приема като шега, тъй като затлъстяване и наднорменото тегло са много сериозни нарушения, които само влошават физическото ни състояние на всички нива, което ни кара да развием някои много сериозни заболявания, като диабет или различни сърдечно-съдови нарушения. В Испания, без да се продължава повече, затлъстяване се е увеличил от 7,4% на 17% през последните 25 години. Можем да кажем това 23% от възрастните испанци са със затлъстяване и а 38% биха били с наднормено тегло, както сочат данните на Испанското дружество по хирургия на затлъстяване и метаболитни заболявания (SECO).

Повтаряме: „излишните“ килограми не трябва да се приемат на шега. Има десетки усложнения на здравословно ниво, които не бива да пренебрегваме, които също се влошават с напредването на възрастта. Стигнахме до точка, че само като вземем мерки от институциите, можем да прекратим проблема. Като пример, мярката, предприета от лекаря на град в Ла Коруня, който е поставил целия град на диета, за да отслабне естествено и с цел намаляване на сериозните хронични заболявания произлиза от това наднормено тегло и затлъстяване и е постигнал, че сред всички негови жители те са загубили не по-малко от 40 000 килограма тегло. Очаква се мярката, аплодирана от СЗО и присъдена на национално ниво, да бъде приложена в други региони на страната ни. Всичко е за дълъг и здравословен живот и ако е с мерки, при които също може да се получи награда, още по-добре.