Потвърждава се връзката между здравословната храна и отсъствието на болест. Намаляването на консумацията на рафинирани въглехидрати и преработени зърнени култури предотвратява и подобрява много заболявания. Замяната на ориз и бял хляб с овесени ядки, ечемик, ръж и храни с високо съдържание на фибри забавя появата на сериозни заболявания. Ако искаме да ядем ориз, трябва да го смесваме със зеленчуци, зърнени храни, китайски корени или гъби и т.н. Консумирането на преработени зърнени храни и зърнени култури повишава нивата на инсулин; Тъй като няма глюкоза, апетитът се стимулира, напълняваме и идва затлъстяването. Консумирането на пълнозърнести храни и зърнени храни или високо съдържание на фибри, като овес, ечемик, ръж, пшенични тестени изделия и задушени зеленчуци, намалява секрецията на инсулин и затлъстяването. Проверява се връзката между затлъстяването, повишените нива на инсулин и наличието на рак на простатата и матката.
Алберто Ерера Аяла
- Пълнозърнести храни, изборът да замести протеина на червеното месо
- Хепатит А и В заедно със затлъстяването са нови рискови фактори за рак на черния дроб; The
- Наднорменото тегло увеличава риска от рак на гърдата при жени в менопауза Идеално
- Тамоксифенът ме напълнява. Не забелязвам наддаване на тегло с това лечение след преодоляване на рака на гърдата
- Тиреоидни хормони, TSH, рак на щитовидната жлеза и костите при жени преди и след менопаузата