Да. Известната фраза „Ние сме това, което ядем“ не е толкова далеч от реалността.

Почти никой не осъзнава, че околната среда и здравето на населението е социален проблем.

"Балансираното меню, с обилни и разнообразни плодове и зеленчуци и с по-малко месо и преработени храни, формира здравословна, но и устойчива диета, която помага да се поддържа здравето на планетата."

Дори когато купувате храната си в пластмасови контейнери и без намерение за рециклиране или повторна употреба, вие допринасяте за генерирането на все повече и повече боклуци и следователно допринасяте за нездравословна среда.

Прекомерното нарастване на отпадъците в обществото застрашава способността на околната среда да поддържа нашите нужди и, разбира се, тези на бъдещите поколения.

Яденето на повече зеленчуци, зеленчуци и плодове обаче намалява риска от замърсяване на нашата планета, защото те не са преработени храни.

Не забравяйте, че нищо не замества свежестта на плода и положителното въздействие, което той оставя върху тялото ни.

ЗДРАВНИ ФАКТОРИ:

От друга страна, сред така наречените ключови детерминанти на здравето са така наречените фактори на околната среда.

Факторите на околната среда оказват голямо влияние върху човешкото здраве и обратно.

Като се грижите за здравето си, вие допринасяте за консумацията на по-малко храна, която е вредна за околната среда и започвате да създавате информираност и да цените повече това, което консумирате и откъде идва.

За да се постигне хармония между околната среда и нашето здраве и това на цялото население на света, трябва да има ангажимент за действие. Можем да направим разлика, но трябва да действаме!

Действайте индивидуално, за да намалите собствения си принос към експозицията на околната среда и действайте като общности, за да насърчите по-устойчив и здравословен свят за нашите общества.

В ComeFruta залагаме на консумацията на сезонни плодове, тъй като:

  1. Грижа за околната среда
  2. По-добър вкус
  3. Подобрете биоритмите
  4. Повече хранителни свойства
  5. Повече полза за фермера

Повече информация и други ползи от сезонните плодове

Можете да ме информирате повече, като кликнете върху следното видео:

Петък, 04 януари 2019 10:50:48 +0000

Как можем да наблюдаваме плодовете и всички зеленчуци да оцелеят на открито при всякакъв вид метеорологични условия благодарение на естествените защитни вещества и антиоксиданти, които те притежават.

На работа или в офиса може да има случаи с много стрес, който въпреки че не генерира физическо усилие, се износва на умствено ниво, генерирайки голяма умора на мозъка, причиняваща спад в работата в офиса и дава усещане за липса на енергия.

Много е важно да правите почивки за няколко минути, за да изключите и освободите напрежението, да взаимодействате с колеги и защо да не хапнете нещо, за да си възвърнете силата. В ComeFruta имаме препоръката да започнете по-здравословни навици, които са в полза на здравето.

плод

Имаме късмета да живеем в държава с топъл климат, който ни помага да имаме голямо разнообразие от пресни, сочни и питателни плодове за цялата година.

Съвети и препоръки за здравословно хранене на работното място

Черимоята е един от плодовете, на които можем да се насладим с изискания и сладък, но здравословен вкус, който увеличава толерантността към стрес. Високото му съдържание на основни витамини и минерали, като калий в диетата, регулира високите нива на хроничен стрес. Защо? Тъй като високото ниво на стрес създава хормонален дисбаланс, което води до значителна загуба на калий и липсата на този елемент причинява безсъние, нервност и дори депресия.

Работата в офиса има тенденция да се превръща в много заседнала дейност, затова трябва да внимаваме с умерен прием на калории, за да се грижим за здравето си. Плодове като ябълки, червени горски плодове, пъпеш и папая са чудесен източник на фибри с ниски нива на калории и захари, те помагат да се поддържа здравословно тегло, плодовете не могат да липсват във вашия офис.

Наднорменото тегло на голяма част от испанското население се дължи на сенентаризма, заедно с липсата на физическа активност и калории, освен естетически проблем, директно уврежда здравето на страдащите от него, с големи проблеми с кръвообращението и умора.

Избягвайте сандвичи, бутилки и индустриална храна, които само допринасят за мазнините в тялото ви. Така че, когато си почивате от работа, заменете го с яденето на плодове в офиса.

Като се има предвид, че времето ви в офиса е пари, консумацията на парчета плодове в офиса не отнема много време, тъй като те лесно се консумират плодове.

Според Световна здравна организация (СЗО) препоръчва консумацията на 400 грама плодове и зеленчуци, което също помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак.

]]> https://comefruta.es/por-que-comer-fruta-en-la-oficina/feed 1 Здравословен начин на живот https://comefruta.es/como-ser-constante-en-tu-estilo-de-vida-saludable

Вторник, 23 октомври 2018 15:27:48 +0000

https://comefruta.es/?p=463840 БЪДЕТЕ ПОСТОЯННИ В ЗДРАВИЯ СИ ЖИВОТ

В почти всички аспекти на живота най-лесно е да започнете, но най-трудно е да бъдете последователни в здравословния си начин на живот; за които е напълно валидно, че имате нужда от определени побутвания, и още повече, ако става въпрос за водене на здравословен начин на живот.

Вашата диета допринася за а 80% винаги да се чувствате заредени с енергия. Ето защо здравословното хранене е много важно за здравословния начин на живот.

Но какво се случва, когато почувствате, че времето не работи за вас, че трябва да се събудите много рано и да имате хиляди неща за вършене, че едва ще имате време да дишате и накрая ще хапнете „Брънч“. Изглежда, че това не помага на плановете ви да бъдат последователни в здравословния ви начин на живот, нали?

В Ям плодове Имаме специализирана услуга, за да ви спестим време, като ви донесе пресни плодове с най-добро качество във вашия дом или офис. Какво още, Ям плодове насърчава вашето емоционално благополучие въз основа на правилната диета, за да преживеете дните си на работа.

По този начин, дори по време на работно време, вие помагате да поддържате тялото и ума си активни. В допълнение към това, ние се грижим да ви информираме със съвети, които могат да бъдат много полезни, за да запазите фокуса си.

Да бъдеш постоянен е тясно свързано с добрите навици.

Създаването на добри навици е много просто и много експерти по хранене казват, че създаването на добър навик отнема само 21 дни, за да го приложите, да свикнете и да го направите част от живота си, за да поддържате целите си.

Много е полезно да се визуализирате в тази цел, която искате да постигнете, така че да намерите начин да го направите. Ако знаете как искате да изглеждате или да се чувствате, ще знаете как да стигнете до там. Нещо много важно е да останете активни; ходете или спортувайте и хидратирайте много.
Ако изоставите обичайните съчетания пред телевизора, лошите хранителни навици и започнете да прилагате благоприятни промени за тялото си, ще видите разликата по-скоро, отколкото по-късно. Не забравяйте, че всичко отнема време, но само ако сте постоянни и постоянни.
Рим не е построен за един ден. Ключът е, че винаги трябва да помните защо сте започнали, какво ви е накарало да поставите тази цел и какво да очаквате да излезете от нея. Вашата причина (може да е за здраве или естетика) ще ви отведе до една единствена цел: да бъдете последователни в здравословния си начин на живот.

„... Тези и много други често наблюдавани явления са склонни да показват, че са необходими минимум 21 дни, за да изчезне установен умствен образ и да се оформи нов“; Малц пише в книгата си „Психо-кибернетика“ („Психо-кибернетика: тайната за подобряване и трансформиране на живота ви“).

По-долу можете да гледате кратко видео със съвети как да водите здравословен живот.

ЗАКЛЮЧЕНИЯ:

  • Известният „Брънч“ не се оказва част от здравословното хранене. Времето, което инвестирате в здравето на тялото си, ще има своите ползи.
  • Храненето добре и упражненията са ключови за постигането и поддържането на здравословен начин на живот. Ако зададете малки рутинни практики малко по малко, ще свикнете с това и ще ви бъде много лесно да бъдете последователни в здравословния си начин на живот.
  • Ако изоставите навиците си да сте пред телевизора, лошите хранителни навици и започнете да прилагате благоприятни промени за тялото си, ще видите разликата по-скоро, отколкото по-късно.
  • Ям плодовенасърчавайте емоционалното си благополучие въз основа на правилната диета, за да преживеете дните си на работа. По този начин, дори по време на работно време, вие помагате да поддържате тялото и ума си активни. В допълнение към това, ние се грижим да ви информираме със съвети, които могат да бъдат много полезни, за да запазите фокуса си.
]]> Затлъстяването в компаниите намалява производителността
  • https://comefruta.es/la-obesidad-en-las-empresas-reduce-la-produividad

    Понеделник, 22 октомври 2018 г. 12:02:43 +0000

    https://comefruta.es/?p=463635 8-те предимства на яденето на авокадо https://comefruta.es/los-8-beneficios-de-comer-aguacate https://comefruta.es/los-8-beneficios-de-comer-aguacate#comments

    Петък, 17 август 2018 г. 14:30:59 +0000

    http://comefruta.es/?p=101253 17 октомври 2019 г. в 2:38 ч. PDT



    Сряда, 01 август 2018 15:49:02 +0000

    https://comefruta.es/?p=541272 Доставчици на дистрибуция на плодове за компании https://comefruta.es/proveedores-reparto-de-fruta-para-empresas https://comefruta.es/proveedores-reparto-de-fruta-para-empresas#comments

    Неделя, 16 април 2017 22:39:16 +0000

    https://comefruta.es/?p=412913 Не си играйте с плодове в офиса

    Много здрави компании прилагат програмата „плодове в офиса“, но не всички постигат очакваните резултати. Проблемът обикновено не е във възприятието на служителите за инициативата, тъй като тя обикновено е отлична (вижте резултатите от проучването за един от нашите клиенти като пример), а в услугата.

    Доставчиците доставят плодове до офисите

    Доверете се на пазарния лидер в доставката на плодове до офиси в цяла Испания. Защо ComeFruta е лидер в доставката на плодове до офиси?:

    • Повече от 7 години ОПИТ. Първият доставчик на плодове с доставка до офиси в цяла Испания, от 2011 г. насам предоставя услугата в офиси в цяла Испания. Екип, посветен изключително на плодовете в офиса
    • Най-добрите ПРОДУКТИ. Качество на плодовете: Най-добрите производители и ЗНП и ЗГУ. Избор на сортове, адаптирани към нуждите на различните видове компании. устойчиво земеделие.
    • Специална ЛОГИСТИКА. Доставка в цяла Испания със специализирана услуга за доставка до офиси. Собствено разпределение в основните столици и с специална услуга за доставка на фирми, с гарантирана доставка на следващия ден сутринта. Опаковка, специално проектирана за доставка на плодове
    • Подкрепа в КОМУНИКАЦИЯ. Подкрепа в комуникацията на програмата с компаниите. Проучвания за наблюдение на инициативата за подобряване и представяне на резултатите. Програма за професионално здраве.
    • СОЛИДАРНОСТ Действия. Инициативи за солидарност и подкрепа за фермери и НПО.
    • гаранция за качество и обслужване: Ние се ангажираме чрез SLA или споразумение за ниво на услугата и изготвяме последващи отчети за големи клиенти. Искам да знам повече за гаранцията за качество на ComeFruta за компании (подробности относно доставките и ангажиментите за качество и какво да направя, ако пристигне повредена част) Имаме и гаранция за услуга за онлайн покупки на плодове.

    Ям плодове Тя се роди от опита в онлайн продажбите у дома, много взискателен пазар и в пълно развитие. Хиляди домакинства също получават плодове и зеленчуци с ComeFruta. Онлайн бизнесът ни кара непрекъснато да подобряваме процесите си, за да се адаптираме към все по-информиран и взискателен потребител и някои конкуренти в онлайн продажбите, които вършат работата си все по-добре.

    ]]> https://comefruta.es/proveedores-reparto-de-fruta-para-empresas/feed 1 Екологичен плод за офиси? https://comefruta.es/fruta-ecologica-para-oficinas

    Събота, 15 април 2017 09:08:53 +0000

    https://comefruta.es/?p=412905 Пазаруване на централния пазар на Валенсия https://comefruta.es/de-compras-por-el-mercado-central-de-valencia

    Понеделник, 09 ноември 2015 г. 00:24:56 +0000

    http://comefruta.es/?p=100391 Есенен уикенд през Hoz de Beteta и Wicker Route (I) https://comefruta.es/fin-de-semana-de-otono-por-la-hoz-de-beteta-y-la-ruta-del-mimbre-i

    Вторник, 03 ноември 2015 18:07:39 +0000

    Връщайки се към моста над Гуадиела, виждаме няколко стъпки надолу, които ще ни отведат до пещерата на проститутката. Става въпрос за около километър наслада, от природна среда, която ни очарова на всяка крачка. Гамата от цветове е огромна: наситено зелено от вечнозелените борове, жълти и охра на дървета, подготвящи се за зимата, и голи клони, излизащи от стволовете, облечени в мъх и изкривени от суровото време, което предстои.

    Пътеката все още е покрита с безброй листа, с буйна растителност, която се издига и понякога образува арка над нас.

    Два водни елемента ще ни объркат за момент от флората. Първият, който ще видим, е язовир с височина около 10 метра със своите машини за управление на потока вода. Вторият е малък водопад при пресичане на пътеката, която излиза на няколко метра от пещерата на блудницата. Пещерата може да бъде посетена, но ние пристигнахме след часове; ще трябва да се върнем друг път, за да знаем какво крие.

    Отменяме пътя, взимаме колата и отиваме до Caserío de Vadillos. Умираме от глад след запомнящото се возене. Ресторантът, освен че е хотел, е заобиколен от добре поддържана и просторна градина с тераса; но гладът подхранва и ще разберем, ако изобщо веднъж сме яли.

    Ресторантът не е особено поразителен с декорацията си, въпреки че е добре обгрижван. Ние сме сред първите, които влизат, за да можем да се насладим на спокойствие и по-добро обслужване. Менюто отразява кухнята на този селски район: morteruelo, ajoarriero, боб с уши, рататуй с реболони, миги, агнешки рисачи и пържени яйца с различни акомпанименти. Винената листа е малко кратка и с акцент върху вината La Mancha.

    В нашия случай поръчахме малко трохи и ястие за уши, за да започнем. Те ще бъдат последвани от кръста на централната дъска и някои пържени яйца с ребра, също от централната дъска.

    Трохите са вкусни, гарнирани с малко грозде и гарнирани с пържено яйце. Ухото идва в презентация, която беше нова за нас; тя е цяла, без червен пипер. Много вкусен! Когато попитаме сервитьора, той ни учи на трика: той предварително се приготвя, за да го омекоти и когато клиентът го поръча, се прекарва през много гореща решетка; носете малко масло отгоре и парче лимон, в случай че вечерята го пожелае.

    Ястието от кръста на орза се предлага в едно и щедро парче. Той е на върха си: богат на вкус, лесен за ядене и труден за довършване. Пържените яйца разкриват това, което вече сме опитали в трохите: заведението отглежда пилета в градински заграждение, което осигурява висококачествена и прясна суровина.

    За десерт се прави и истински домашен флан, вкусен, с яйцата на продуктивните кокошки.

    Време е за кафе, но ще го опитаме в Beteta, която е само на 10 километра от ресторанта. Пристигаме на площада на кметството и сядаме на тераса, тъй като искаме да продължим да се наслаждаваме на прекрасно слънце, едва ли типично за есенния ден. Бетета прави добра разходка, наслаждавайки се на провинцията, която се вижда от терасата до Плаза, някои интересни сгради и гледката към замъка, която се вижда на върха на планината.

    Беше прекрасен есенен ден; Напълнихме се с живот и природа и разбира се, задоволихме апетита си напълно и вкусно.