29 юни 2016 г., 00:00 ч 1.2k Изгледи

  • 0 споделяне
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn

които

излишно да се каже Плодовете, зеленчуците и зеленчуците са една от трите храни, с които разполагаме, които са по-малко угоени или не угояват, за които се препоръчват за всеки тип диета, с която възнамеряваме да свалим няколко килограма, които успяхме да „хвърлим“ това лято.

Истината е, че не е едно и също да ядете тези храни по естествен начин, без подготовка, отколкото да ги включите в рецепта като съставка, тъй като вече калорийният прием не е гарантиран да бъде същият като нисък.

Начини за приготвяне или готвене на някои от тези храни в рамките на тези групи плодове, зеленчуци и зеленчуци, също може да доведе до различен прием на калории.

Нашата цел днес е да ви кажем какво плодове, зеленчуци и зеленчуци, които ни дават по-малко калории и че въз основа на това вие избирате начина за поглъщането им.

Калориите, които посочваме, са за всеки 100 грама продукт.