научете

Мечтата на всеки човек вероятно е да има плосък корем.

И ние опитваме всичко, от упражнения до строги диети. Не винаги обаче получаваме желания резултат.

Японският лекар Тошики Фукуцудзи предложи нов метод за отслабване, който вече е доста вирусен по целия свят. Отнема само 10-15 минути и навита кърпа.

Начинът да се процедира е следният:

Легнете по гръб, разпъвайки тялото си.

Поставете навита кърпа, чиято дължина трябва да бъде между 7 и 15 сантиметра, между гърба и повърхността, където лежите, горе-долу на нивото на пъпа.

Съберете пръстите на краката си и разтворете петите си, доколкото е възможно, без да отделяте палците. Опитайте се да поддържате разстоянието между петите между 15-20 сантиметра.

Вдигнете ръцете над главата си, поставете дланите си надолу и съберете палците заедно.

Останете в това положение за около 5 минути. Препоръчително е тази процедура да се повтаря два или три пъти на ден.

Сред предимствата на тази техника имаме:

Предизвиква загуба на тегло.

Намалява болката в гърба.

Укрепва предните коремни мускули.

Намалява коремните мазнини и следователно размера на талията.

Какво мислите за тази статия? Моля, оставете вашите коментари по-долу!

Не забравяйте да харесате страницата, за да прочетете още бележки като тази!