Анатомия на стъпалото

Това е част от тялото, изградена от голям брой кости (26), мускули (21) и система от връзки (114), която служи като амортисьор, за да ни задвижва при ходене и/или бягане.

Човекът е принуден да се движи, така че кракът играе основна роля в тази цел.

Стъпалото, щом удари земята, оказва въздействие върху ставите на долните крайници. По този начин проблем или дисфункция на стъпалото може да генерира симптоми първо в най-близките стави, но и на голямо разстояние. По скрит начин и с течение на времето той може да скрие постурални проблеми, които в дългосрочен план биха причинили болка, деформации, гръбначни блокажи, мускулно напрежение и големи промени в стойката.

Стъпалото е един от постуралните сензори на тялото. Това означава, че в зависимост от позицията на крака ни, ако има много или малко „мост“, останалата част от тялото ще приеме определена поза. Това може да е нещо нормално, физиологично, което не поражда последици, ако индивидът е добре адаптиран, но ако няма симетрия, се появяват проблеми.

Плоскостъпие

Плоско стъпало се счита, когато плантарната дъга или разговорно известен като "мост" е заличен, по-плосък от нормалното. Това ще генерира по-голяма опора във вътрешната част на стъпалото, калканеуса или костта на петата, движещи се навън, в позиция, наречена пета валгус или калканеална валгус, увеличавайки налягането на ставата в най-вътрешната й част.

болката

Последици от плоско стъпало:

Стъпало: може да се появи нараняване на ходилото на крака, наречено плантарен фасциит, поради разтягане на фасцията на това ниво, което би мотивирало сцепление на нейните вложки на нивото на стъпалото и може да се появи възпаление, което ни ограничава при ходене. Особено при болки в петата.

Коляно: тази става ще има тенденция да се позиционира към валгус. Тоест, коляното ще се търкаля навътре, което води до разтягане на медиалния страничен лигамент и удар на медиалния менискус. В допълнение, пателата ще има тенденция да се движи, което ще увеличи триенето на хрущяла, благоприятствайки появата на хондромалация патела.

Таз и гръбначен стълб: плоско стъпало ще доведе до увеличени гръбначни извивки. Тоест, ще се появи лумбална и цервикална хиперлордоза (много мост в областта на лумбалната и шийната област), дорзална хиперкифоза („гърбица“) и тазова антеверция („пилешко дупе“). Това ще генерира голямо напрежение в последните лумбални дискове, което може да е началото на появата на дискови лезии на това ниво.

Какво мога да направя, ако имам плоски крака?

Би било препоръчително физиотерапевтът да извърши пълен преглед, за да прецени дали плоското ви стъпало причинява последици в останалата част на тялото ви или не. Е, вярно е, че ако тялото ви е добре приспособено към този проблем с протектора, няма да е необходимо да правите много промени.

Ако, от друга страна, след извършване на преглед се забележи, че останалата част от тялото не е добре компенсирана, най-важното е да се коригират дисфункциите, които представлява чрез манипулации от стъпалото до шийката на матката и в бъдеще прегледи, определят дали е Необходимо е да се използват коригиращи стелки, направени от специалист по ортопедия или подиатрист, който определя какъв е отпечатъкът ви и предписва ортеза според вашия крак.

В началните етапи, в ранна възраст, където костта все още е ковък, с работата на физиотерапия и остеопатия и с помощта на шаблони, тази деформация на стъпалото може да бъде доста коригирана. И в много случаи този проблем е решен.

Затова се поставете в добри ръце, като професионалист по физиотерапия и остеопатия, така че те да могат да Ви оценят в световен мащаб и да видят дали трябва да направите промени, за да избегнете проблеми в бъдеще.

Какви здравословни и положителни инструменти можете да направите по време на затварянето и алармената ситуация срещу коронавируса? Част 2.

Следвайки предишната статия, ще ви поговорим за хранителната част и как тя влияе както на емоционалната, така и на физическата. Готов ли си за това? Започнахме ... Измина повече от месец от обявяването на състоянието на тревога у нас в резултат на.

Какви здравословни и положителни инструменти можете да направите по време на ареста и алармата срещу коронавируса? (Част I)

Вече изминахме няколко седмици, откакто беше наредено състоянието на тревога и главата започва да се върти много пъти, защото ситуацията, която изпитваме, изглежда безкрайна. В тази статия ще ви дадем докосване до менталния аспект и връзката му с физическата част.

Физио Леганес: Как да разберем на кого да вярваме?

Нещо боли, търсите физиономия Leganés и не знаете къде да отидете. Прочетете тази статия и оставете съмнения. Чрез тази публикация ще се опитаме да опишем различните аспекти, които да вземем предвид при избора на физиотерапия на Leganés. Едно от нещата, които трябва да имате предвид, е, че имате.