Програма за сертифициране на стандартите в обучението по плуване в Испания

Публикувано на 6 април 2015 г. от Nadar-es-Vida - 1 коментар

начин живот
Според последните проучвания, детско затлъстяване той нараства в развития свят на тревожни нива. Едно на всеки четири деца е със затлъстяване и моделът на ежедневна физическа активност е намален до такава степен, че 50% от децата не правят физическа дейност препоръчва се ежедневно. Все по-заседналите поведенчески навици, заедно с лошото хранене, означават, че шансовете за диагноза детско затлъстяване продължават да се увеличават. За да избегнете тази ситуация, най-добре е да практикувате спорт. Но кое е най-подходящото, за да се избегне този проблем? Плуването.

Проучването, проведено от Андалуското училище за обществено здраве заедно с други публични органи, показва, че 26% от испанските деца между 8 и 17 години са с наднормено тегло и 12,6% страдат от затлъстяване, което означава, че от много ранна възраст са изложени на сърдечно-съдови рискови фактори. Според експертите практиката по плуване предполага намаляване на тези рискови фактори за деца и юноши, ако това се прави по редовен и професионално насочен начин. Това се дължи на факта, че изпълнението на тази спортна дейност включва висока консумация на енергия и че изисква участието на повечето мускулни групи, което прави този спорт един от най-пълноценните на физическо ниво.

Плуването помага за контролиране на телесното тегло и намалява нивата на кръвната глюкоза и холестерола, което помага за предотвратяване на възможни дългосрочни сърдечно-съдови заболявания. Да не говорим за ползите, до които води психологическо ниво, тъй като помага за подобряване на проблеми с тревожността, симптоми на депресия и насърчава самочувствието и положителните настроения.

Според д-р Карлос де Тереза, лекар от Андалуския център за спортна медицина в Гранада, колкото по-скоро физическата активност се включи като навик в детството, толкова по-големи са шансовете тя да се запази и в зряла възраст. Така че в този смисъл ролята на родителите е от основно значение. Те трябва да се опитват да бъдат модели за подражание и да учат малките навици за здравословен начин на живот, да научите децата си на важността на физическите упражнения и активния начин на живот. Всичко това винаги по забавен начин, търсейки дейности, които канят децата да се забавляват и в които, доколкото е възможно, може да участва цялото семейство.