И избягвайте последиците от излишната храна и напитки.

дроб

Черният дроб е един от най-важните органи на тялото, тъй като той е отговорен за изхвърлянето на токсини, които влизат в тялото чрез храносмилателната, дихателната и дори през кожата, както и за елиминирането на токсичните отпадъци, които се генерират в различните различни жизнени функции. Излишъкът генерира повече токсини, както алкохол, така и храна, особено тези, преработени или с високо съдържание на мазнини, както и излишък от лекарства, които, макар и да са необходими, генерират голямо количество токсини, които черният дроб трябва да преработи, за да почисти тялото, като непрекъснато се филтрира. кръвта и може да се самовреди и следователно да намали нейната ефективност, причинявайки множество здравословни проблеми, които се отразяват в симптоми като газове, подуване на корема, киселинно храносмилане, гадене, болка, чувство на ситост, колики, запек, диария, пожълтяване на кожата и очите.

1.- Храни за пречистване на черния дроб

Чесънът, грейпфрутът, ябълката, зеленият чай, зеленолистните зеленчуци, авокадото, орехите, куркумата и артишокът са храни, особено препоръчителни за пречистване на черния дроб, тъй като съдържат хранителни вещества и ензими, които благоприятстват елиминирането на токсините, улесняват функцията на черния дроб и стимулират производството на ензими за детоксикация и възстановяване на увредения черен дроб едновременно. По-специално, куркумата за поддържане на здрав черен дроб, тъй като е доказано, че активно защитава черния дроб срещу токсични увреждания и дори регенерира увредените чернодробни клетки. И не трябва да забравяме артишокът, който предпазва, регенерира и прочиства, а също така предотвратява чернодробна недостатъчност и инфекции поради пречистващата си сила.

2.- Билки за детоксикация на черния дроб

Както за много други неща, билките са важен съюзник на здравето. В случая с черния дроб се открояват корен от цикория, корен от глухарче и листа от мента, които благоприятстват елиминирането на натрупаните в черния дроб токсини и стимулират производството на жлъчка, жизненоважен компонент за храносмилането и здравето. Откроява се бял трън, който благодарение на съдържанието на силимарин има мощна лечебна сила при заболявания на черния дроб като цироза и хепатит.

3.- Сокове и пречистващи инфузии за черния дроб

Приготвянето на инфузия на артишок с някои листа в чаша вряща вода осигурява множество хранителни вещества, минерали, витамини, антиоксиданти и фибри, както и флавоноиди, фитостероли, калиеви и магнезиеви соли, фолиева киселина, магнезий, фосфор, калций, желязо, калий, цинк и диетични фибри, които помагат за защитата на черния дроб. Също така лимонов сок с топла вода на празен стомах служи за елиминиране на токсините от тялото или един от ябълките и глухарчето (6 пресни листа от глухарче, ябълка, скилидка чесън, чаена лъжичка настърган джинджифил и половин филия малък лук) . Стафидовата вода също благоприятства детоксикацията на черния дроб, тъй като стафидите не само осигуряват витамини и минерали, но също така прочистват червата и облекчават досадните симптоми на запек, намаляват холестерола, осигуряват ситост и намаляват апетита. Просто трябва да поставите шепа стафиди във вряща вода и да ги оставите за 20 минути на слаб огън, оставете го да си почине една нощ и е готово за пиене, за предпочитане топло и на гладно изчакайте 30 минути, преди да закусите в продължение на 4 или 5 дни.

4. - Пробиотици

Ако вече сме видели многобройните ползи от пробиотиците за организма, испански учени са показали в експеримент, проведен със затлъстели плъхове, че консумацията на пробиотици в продължение на 30 дни помага за намаляване на натрупването на мазнини в черния дроб, според списанието „Plos One“ ., където се отдава значение на този етап, който представлява важен научен напредък в борбата срещу безалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD), свързана със затлъстяването и диабета и която също се е превърнала в проблемно здраве, което засяга милиони хора по света.

Можете да намерите още съдържание като това, като ни следвате в нашите социални мрежи Facebook Y. Twitter.