Вените, които стърчат от тялото ви, често изглеждат големи, сковани и под високо налягане. Много хора предполагат, че това е отговорът на кръвоносната система на високите изисквания, произтичащи от упражненията. Въпреки че упражненията имат ефекти върху тялото, които могат да променят външния вид на вените и артериите, не е, че се появяват нови или че старите носят повече стрес.
Всъщност появата на вени под кожата при вдигане на тежести има много малко общо с тях. Всъщност не се генерират повече вени след вдигане на тежести. Тези, които имате, са сплескани от подуване на мускулите и просто изглеждат изпъкнали.
Как влияе упражнението?
Всеки тип упражнения повишават сърдечната честота до известна степен. Това е физиологичен отговор на повишената нужда от кислород в организма, особено в областите, където се работи. Сърдечната и дихателната честота се увеличават, за да компенсират повишената работа, която се подава чрез притока на кръв към места, които се упражняват, като мускули.
Според изданието Harvard Health Publishing, упражненията също се борят със състояния като високо кръвно налягане, някои видове рак и сърдечни заболявания. Той също така предпазва костите, които отслабват с напредването на възрастта поради загуба на калций.
Роля на плазмата
Промените във външния вид всъщност нямат много общо със случващото се в самите вени, според Scientific American. Всъщност тези ефекти върху тях са плод на промени в мускулната материя около тях.
Плазмата от тялото се влива в мускулите по време на тренировка, което ги кара да се подуват и втвърдяват. Стягането на мускула изтласква вмъкнатата венозна тъкан към повърхността на мускулите и към кожата, като я прави по-видима, докато функцията на вените остава практически непроменена. Този "изпомпан" ефект трае само 15 до 30 минути.
Мит за обема и налягането
Дългогодишната вяра в причината за изпъкналите вени беше, че упражненията принуждават сърцето и кръвоносната система да разпределят кръвта по-бързо, причинявайки увеличен обем и налягане във вените, които избута венозните стени и ги направи по-твърди.
Скорошно проучване обаче показа, че налягането всъщност намалява по време на тренировка, защото циркулацията се подобрява в тялото, разпределяне на кръвта и упражняване на по-малък натиск върху всеки пасаж. Обемът също остава постоянен в цялото тяло и може да се увеличи в най-малките капиляри, докато намалява в най-големите съдове.
Въпреки че изпъкналите вени са често срещан страничен продукт от упражненията, можете да развиете и по-изпъкнали вени чрез потенциално опасни здравословни проблеми. The Дълбока венозна тромбоза може да допринесе за изпъкване на вените, което може да бъде предшественик на кръвен съсирек.
Дим също ги акцентира върху повърхността на кожата, точно както прекомерен стрес. По-възрастните хора са по-склонни да развият изпъкнали вени поради тази причина. Ако не сте сигурни какво причинява изпъкналите вени, обадете се или посетете лекар.