Червата е органът, който отговаря за извличането на хранителни вещества и вода, които се поглъщат от храната и които по-късно ще бъдат усвоени от тялото. Това е разделено между тънките черва с дължина от пет до седем метра и дебелото черво с приблизително пет фута.

червата

Абсорбцията на храната се осъществява главно през стената на тънките черва. От друга страна, дебелото черво има функцията да реабсорбира погълнатата вода, като по този начин уплътнява остатъците от храна, от която човекът не се нуждае. Така се образуват изпражненията, които в крайна сметка ще бъдат изхвърлени през ануса.

Когато този процес не се развива правилно, някои от най-честите заболявания, които човек може да страда, са запек, дразнене в червата или възпаление. Тук ние разработваме тези проблеми и някои естествени начини за предотвратяване и помощ в борбата с тях. По-конкретно, ще се задълбочим в концепцията за "хидротерапия на дебелото черво", нова техника, която гарантира, че червата могат да бъдат ефективно почистени. Вярно ли е това?

Във всеки случай винаги ще е препоръчително да се консултирате с някое заболяване с професионалист. Особено, ако болката се влоши или продължи. Само лекар може да предпише подходящо лечение за специфичния проблем, който се развива.

Почистване на червата?

Има слухове, които твърдят, че по време на процеса, чрез който погълнатата храна пресича червата до ануса, отпадъците могат да се натрупват в дебелото черво. Те, ако не бъдат елиминирани, могат да възпрепятстват трафика, да съхраняват токсини, които дразнят, възпаляват и претоварват дебелото черво.

В този смисъл и за да се предотврати това, новата техника, наречена "хидротерапия на дебелото черво", придоби слава. Тези, които подкрепят неговата ефективност, твърдят, че той може да елиминира отпадъците, натрупани в дебелото черво; от токсини до бактерии и някои паразити, един вид детоксикация. Благодарение на това може да се избегне запек и дори да се подобри състоянието на кожата.

Както обаче обяснява д-р Родриго Валдерама, гастроентеролог от Clínica Alemana, като цяло извършването на прочистване на дебелото черво толкова често, за да се "детоксикира", не е оправдана практика според медицинските критерии.

По думите му, „идеята, че изпражненията са опияняващи, е погрешна, има мит около този въпрос. Истината е, че производството на изпражнения е нормален и много сложен физиологичен акт. Всъщност в този процес се абсорбират вода и витамини, много важни за здравето. В контрола на евакуацията участват неврологични механизми, които все още не са известни в много основни аспекти ".

Всъщност почистването на дебелото черво се използва за подготовка преди извършване на определени медицински практики, като колоноскопия. Тази техника, предлагана за други цели, като детоксикация, не е полезна и всъщност може да навреди на тялото. Това е така, защото самата храносмилателна система и червата вече отстраняват отпадъчния материал и бактериите от тялото, така че не е необходим външен агент.

Можете ли да помогнете на червата да останат чисти по естествен начин?

Както видяхме, тялото е мъдро и вече има свои собствени механизми за защита и грижи. По този начин това, което можем да направим, е да помогнем на тялото да изпълнява функциите си правилно, като се грижим за себе си и поддържаме здравословен начин на живот.

От съществено значение е да се храните разнообразно и пълноценно, за да може тялото да функционира правилно. Всяка храна има свои собствени качества и комбинирането на всички тях е начинът, по който тялото получава всички хранителни вещества, от които се нуждае. По-специално си струва да се споменат плодовете, зеленчуците и зърнените храни, храни, които човек трябва да консумира всеки ден.

В плодовете ще открием най-голямо количество витамини, за да получим енергия и да спомогнем за укрепване на имунната система. Освен това също притежават антиоксиданти.

По същия начин в зеленчуците можем да намерим минералите, които поддържат баланса на тялото, те също имат добро количество фибри. Зеленчуците и зеленчуците са богати на калий и спомагат за премахване на задържането на течности, типично за храни, богати на натрий.

От друга страна, зърнени култури Те ни осигуряват фибри, помагат за укрепване на желязото в кръвта и увеличават перисталтичното движение на червата.

Винаги пийте много вода

Това е най-добрият съюзник за здравето на червата и на целия организъм. С вода тялото се хидратира, температурата му се регулира и освен това спомага за насърчаване на прочистването на тялото.

Както можете да видите, реалността на естествения процес на детоксикация на организма не изисква магическа техника или прием на добавки или странни храни. Просто трябва да внимавате с рутините и да ядете само правилните храни, без да преувеличавате количествата. И разбира се, пийте много вода. По този начин ще поддържате тялото здраво, а червата чисти.

Само ако започнете да усещате странни симптоми или силна болка, ще е важно да отидете на специалист и да се консултирате с тях.