Това е нещо, което се прави от около 5000 години в Индия и е известно като Шанк пракшалана и неговата цел е да прочисти цялата храносмилателна система и тялото като цяло.

Предимствата на тази техника са няколко: Тя не използва химически елементи, тя е проста и евтина техника и не противоречи на естествената посока на чревния транзит, както се случва при клизмите.

Използва се вода със същата концентрация като солите в тялото, като сълзи, почистващи цялата храносмилателна система, а не само червата.

Тъй като червата са пропускливи, когато водата, която преминава през тях, е по-малко солена от концентрацията на кръвния серум, тя се абсорбира и се елиминира като урина, ако напротив, е по-солена, водата се елиминира чрез червата, но когато е прекалено солено, причинява дехидратация.

Ето защо е толкова важно концентрацията да е правилна, по този начин водата се елиминира през червата, влачейки материалите, които намира в тях, задържани в тях, но без да причинява дехидратация.

  • Не трябва да се използва от бременни жени, освен ако не е препоръчано от Вашия лекар.
  • Първият път, когато се извършва, е препоръчително първо да говорите с лекаря, за да разберете дали имаме някакви здравословни състояния, за които не е препоръчително да се прави това лечение.
  • Може да се прави веднъж годишно, особено по време на смяна на сезона.
  • Трябва да се прави на гладно.
  • Препоръчително е да го правите в неработни дни, тъй като може да отнеме три до четири часа, за да завършите целия процес.
  • Седмицата преди почистването е препоръчително да подготвите червата, като намалите консумацията на рафинирани, млечни и месни храни и ядете повече зеленчуци, плодове и фибри.

Съставки
  • 6 супени лъжици морска сол
  • 6 литра вода

Загрейте водата до около 40 до 45 градуса по Целзий, малко по-топла от телесната температура. Добавете солта и я оставете да се разтвори.

Първи цикъл

1. Изпийте две чаши вода и изпълнете 4-те упражнения, които се появяват по-долу, за да улесните циркулацията на водата през червата. Продължителността на тези упражнения ще бъде около две до три минути общо.

две. Изпийте още две чаши вода и изпълнете отново 4-те посочени движения.

3. Изпийте още две чаши вода и повторете сесията от четирите упражнения.

След като сте изпили шест чаши, отидете до тоалетната за първата евакуация. Ако това не се случи през първите пет минути, преминете към упражнения 1 и 2 - които спомагат за улесняване на евакуацията, без да е необходимо да пиете вода. Ако въпреки извършването на тази последна поредица от упражнения първата евакуация не се случи, трябва да се направи клизма, за да се премахне всяка възможна пречка, която може да е в червата.

Втори цикъл

След първата евакуация повторете цикъла, описан по-горе от двете чаши вода, упражнения и тоалетна.

Повторете това, докато водата изтече напълно чиста.

Когато приключите с почистването, не трябва да пиете никакъв вид течност. Първата ви храна трябва да е твърда, но мека, като банан, порция бял ориз, картоф с малко олио или масло или авокадо с малко масло, за да смажете чревните стени. Препоръчително е да го направите след половин час след приключване или най-много един час. Не е препоръчително червата да се оставят празни по-дълго.

След тази първа твърда храна можете да вземете някои билки като бял трън, глухарче, хвощ, коприва или зелен чай, за да подобрите детоксикацията.

Във второто си хранене можете да добавите повече разнообразни храни, докато се върнете към обичайната си диета.

През първите два дни трябва да избягвате някои храни, за да избегнете дразнене или газове като пикантни, млечни, алкохол, сода, чесън, лук, силни подправки или кафе.

Да се ​​вземат предвид

Не е необходимо да пиете шестте литра, трябва да спрете, когато видите, че водата излиза напълно чиста.

Добре е водата да се поддържа през цялото време на топла температура, така че трябва да я държите в тенджера, където можете да я загреете.

Ако не обичате само солена вода, можете да добавите някои зеленчуци като кориандър или магданоз и да ги прецедите, преди да започнете процедурата.

Важно е да не бързате. Пийте спокойно чашите с вода и правете упражненията, без да се раздвижвате.

Упражненията ще помогнат на водата да се движи през храносмилателната ви система.

1. Краката леко раздалечени, ръцете изпънати нагоре, ръцете са сключени и дланите нагоре. Огънете багажника шест пъти вляво и след това шест пъти вдясно. Това упражнение отваря пилора и помага за изтичането на вода от стомаха.

дебелото

две. В същото положение спуснете ръцете и извийте торса. Четири завоя наляво и четири надясно. Това упражнение ще премести водата през тънките черва.

3. Легнал на земята, протегнал ръце. Само дланите на ръцете и пръстите на краката докосват земята. Преместете главата и раменете, докато видите краката си нагоре. Повторете четири пъти за всяка страна. Това упражнение ще помогне на водата да продължи да се движи през тънките черва.

4. Клекнете, преместете единия крак и го подпрете на пода, след това сменете краката. Повторете всеки крак четири пъти. Това упражнение ще премести водата през дебелото черво.

Изображения: Karkinos