Ако от време на време почиствате къщата си от стари боклуци или сменяте отработеното масло в колата си, защо не направите почистване на тялото си?

Терапевтичното гладуване е една от най-важните лечебни техники в натуропатичната медицина, да не кажа царицата на всички използвани. Ако погледнете природата, когато животните се разболеят, те автоматично спират да ядат. А за вас какво се случва с вас, когато не се чувствате добре? Гладен ли си?

Целта на гладуването е, че липсата на храна позволява на част от енергията, която имаме, не се използва в процеса на хранене, да се регенерира и посвети на почистване и детоксикация на тялото.

Излишъците, които извършваме с преяждане, алкохол, тютюн, рафинирани храни, задържане до късно и т.н. Те увеличават нашата клетъчна токсикозия и заедно с това и здравословни разстройства. Въздържанието от хранене помага да се премахне тази токсикозия.

Постът е част от древната мъдрост. В повечето древни човешки групи гладуването е било акт, налаган на всички членове на общността, преди да се извърши някакво действие, което изисква яснота, спокойствие, сила и вземане на решения: постът се прави преди засаждане, прибиране на реколтата, сватби, раждания, отиване на война или обявяване изречение.

Кое е най-доброто време за пости?

Винаги е добре да направите лечение за почистване, например можете да направите a монодиета от един вид плодове за един ден и повтаряйте тази монодиета на всеки петнадесет дни.

Също така, можете да направите монодиета като предишната, като я удължите до три дни и можете да я повторите два пъти през всеки сезон. Нито е необходимо това да е само плодове, можете да ядете зеленчукови и зеленчукови бульони, задушени или бланширани зеленчуци и сурови зеленчуци. Разбира се, в тези гладни дни не яжте излишни мазнини или продукти от животински произход (можете да се ориентирате със списъка на прочистващите храни и вредните храни по-долу).

Най-дълбоките пости са тези, които се извършват при сезонни промени, въпреки че мнозина сочат към пролетно равноденствие.

Както и да е, в есен За нас също е удобно да пречистваме, тъй като полярността на Земята се променя и много енергия се движи. На биологично ниво тази възбуда насърчава мобилизирането на складирани токсини, които се отделят в кръвта; По този начин с гладуване помагаме на тялото да елиминира токсините чрез нашите елиминационни органи: черен дроб, бели дробове, кожа, черен дроб, бъбреци и черва, които също се отпускат и почиват.

И какъв вид бързо мога да направя, кой е най-добрият?

5-те най-добри

Зелените сокове и смутита са големи съюзници на пречистването

Има много начини за провеждане на терапевтично лечение или гладуване, не е необходимо да гладувате; Достатъчно е да започнем да елиминираме поредица от вредни храни от нашата диета (рафинирани, стимуланти, излишно месо, млечни продукти и др.) И да включим други, които ни помагат да пречистим и прочистим тялото си (репички, зелени листа, плодове, зеленчуци, и др.); Напълно бихме могли да наречем това ДЕПУРАТИВНА ДИЕТА. - можете да изтеглите безплатната цифрова книга с интересни здравословни насоки -

Постите не са само за отслабване, за това би било достатъчно да практикувате предишния параграф. Терапевтичните пости са практика за генериране на красота (отвътре); успокоява и укрепва ума; увеличаваме нашата духовност; открийте дълбоко функционирането на организма и се научете да го слушате и прочистете емоционалното си тяло. Колкото по-дълбоко е бързото, толкова повече ще видите неговите ефекти.

Човешкото същество е приспособено в продължение на милиони години да преживява дни без храна. Във времена на недостиг тялото се издържа на енергията, складирана в мастната тъкан, тоест мазнините. Обикновено, когато ядем, използваме въглехидрати като гориво, за да изгорим веднага; По време на гладуване (особено водни) тялото, изправено пред невъзможността да използва въглехидрати, използва мазнини, за да функционира. Това е добър метод за загуба на излишни килограми и изхвърляне на токсините в мастната тъкан.

Продължителността на гладуването може да варира и ефектите му ще зависят от него:

  • Ако искаме да ви дадем малко почивка на нашите органи ще го направим от един ден.
  • Един до седем дни, ние даваме на нашите органи по-дълга почивка, което ги укрепва. От третия ден започва процесът на детоксикация, като се елиминират течностите и мазнините. От петия ден тъканите започват да се регенерират и значително количество мазнини се изгарят.
  • С повече от осем дни, има регенерация във всички тъкани. Гладуването при здрави хора може да се удължи до 21 дни без наблюдението на лекар.

ДЕПУРАТИВНИ ХРАНИ И ВРЕДНИ ХРАНИ

Както казах по-рано, за да извършим лечение за детоксикация на организма, НЕ ТРЯБВА ДА ОТГЛАДИМ; Достатъчно е да изключим серия от храни от нашата диета и да започнем да включваме други:

Увеличете храните, които ви пречистват:

  • Репички и ряпа, както сурови, така и бланширани,
  • домашни туршии,
  • гъби и всякакви гъби,
  • Листни и интензивни зелени листни зеленчуци: зеле, броколи, праз, целина, кресон и др. Гответе леко или яжте добре сдъвкани сурови.
  • За подправка използвайте джинджифил и чесън.
  • Използвайте разнообразие от свежи ароматни листа при всяко хранене (магданоз, рукола, босилек и др.)
  • Почистващи зеленчуци: артишок, аспержи, цвекло, ендивия, копър и целина.

Намалете и избягвайте консумацията на екстремни продукти, които имат противоположен енергиен ефект на този, който искаме (премахване и пречистване):

  • Тестени изделия: хляб, сладкиши, сладкиши, бисквитки, пици и др.
  • Сурова сол, солени подправки и солени закуски.
  • Пържено и излишно масло.
  • Пушени храни от животински произход.

Какво да имате предвид преди да постите

ВНИМАВАЙТЕ ПРЕВИШКА НА АКУМУЛИРАНИТЕ ТОКСИНИ
По време на гладно изхвърляме токсините, които сме съхранили в мастната си тъкан, тъй като консумирайки мазнини като резервно гориво, ние също отделяме токсини. Поради тази причина трябва да бъдем внимателни, ако тялото ни е претоварено с токсини, тъй като можем да освободим твърде много токсини наведнъж в кръвния поток и да разрушим изхода от тях през органите на екскрецията.

Нормалното е, че при бързо или пречистващо лечение имаме симптоми в началото на общ дискомфорт, лошо настроение, главоболие, сънливост, лоша миризма на тялото, халитоза и т.н. Тези симптоми са нормални, ако продължават един до три дни (това е лечебната криза).

Ако обаче симптомите продължават повече от четири дни, се премахват твърде много токсини и трябва да спрем, за да спазваме по-щадяща диета.

Гладуването е противопоказано в случай на: кърмене, бременност, деца, възрастни хора, дегенеративни заболявания и възпалителни заболявания, при хора, приемащи лекарства.

Трябва да имаме задълбочена хигиена на тялото си по време на гладуване:

  • почиствайте кожата си много добре по време на гладуване;
  • почистете устата и езика си;
  • практикувайте някаква нежна дейност (йога, ходене и т.н.), за да подобрите дишането и да елиминирате повече CO2;
  • увеличете напитката, за да елиминирате повече токсини в урината;
  • Можете да помогнете за регулиране на чревния транзит с магнезиев хлорид или слабителна билка;
  • спи и почивай правилно.

Както винаги, ако имате въпроси, не се колебайте да ми пишете, аз с удоволствие ще ви отговоря. Надявам се статията да ви е харесала; Ще се видим на следващия. ЦЕЛУВКИ