Отслабването отнема много отдаденост, ангажираност и дисциплиниран начин на живот. Много от нас искат да отслабнат, опитваме различни диети, упражнения, тренировки и йога, но понякога по пътя сме склонни да губим надежда, да се отегчаваме от тренировки и да се отказваме. Порочният цикъл продължава и тялото се приспособява, което означава, че следващия път, когато стартирате програма, ще отнеме още повече време на тялото да излезе от модела, в който е. Това означава, че следващия път, когато се опитате да отслабнете, ще трябва да поработите малко повече, за да постигнете целта си. Ще трябва да се изпотявате всеки ден, да се борите със скуката и да унищожавате инерцията, за да получите плодотворни резултати.

изкуството

Йога може да ви помогне да отслабнете. Най-добрата част от йога е, че тя ви оставя освежени и по-енергични от преди. Йога се счита за по-аеробна от други тежки упражнения, които са по-малко ефективни, тъй като изгарят по-малко калории. Йога има своите добри начини за намаляване на увисването. Нека да видим кои асани са най-подходящи за отслабване.

Йога позите могат да направят чудеса за тялото, но както казахме по-рано, отслабването е комбинация от много други фактори, които не могат да бъдат пренебрегнати. Дисциплинираният начин на живот и добрите хранителни навици ще ви отведат там, за което винаги сте мечтали.

Ако искате да се регистрирате за следващия ни курс по йога, щракнете тук