МАДРИД, 12 август (EUROPA PRESS) -

жени

86 процента от испанските жени смятат, че имат "няколко излишни килограма" и искат да отслабнат, докато само 14 процента от испанските мъже мислят по същия начин, показват резултатите от проучване, проведено от компанията Nutrition Center сред над 6500 хора от цяла Испания.

От общите респонденти 68 процента решават да отслабнат сами, когато забележат, че са се увеличили. Когато стартират плана за отслабване, 32 процента се поставят в ръцете на професионалист, 20,8 процента решават да отидат в аптеката за съвет по въпроса, а останалите 11,2 процента прибягват до билкарство в търсене на някакво природно лекарство.

По пола сред преобладаващите 82,6% се опитват да отслабнат сами, докато 13,7% отиват в аптека и само 3,7% търсят помощ при билкар. Що се отнася до жените, по-голямата част също искат да отслабнат сами: 65,7 процента. 21,8 процента получават съвети в аптеката, докато 12,3 процента се обръщат към билкар.

По отношение на възрастта на хората, които искат да отслабнат, диапазонът между 36 и 60 години е най-често срещаният. По този начин 59,9% от анкетираните са в тази група, докато 21,7% са на възраст между 19 и 35 години. От своя страна 17,76% са на възраст между 19 и 35 години и само 0,5% са на възраст под 18 години.

Според директора на отдела за научноизследователска и развойна дейност на Центъра за хранене Марта Гамес, най-важното във всеки случай е „да се научим да отслабваме“. „Не можете да спрете да се храните или да прибягвате до чудодейни диети, които осигуряват загуба на килограми за кратко време“, защото това „само допринася за забавяне на метаболизма и елиминиране на някои основни хранителни вещества за правилното функциониране на тялото“, гарантира.

За да отслабнете по „здравословен и ефективен“ начин, този експерт посочва, „трябва да знаете храните, за да ограничите или увеличите диетата си и да спортувате повече“. Това означава, че е необходима „промяна в храненето и начина на живот (.) Чрез правилен план за отслабване, който никога не излага здравето на риск“, казва Гамес.