СЗО заявява, че през последното десетилетие броят им се е умножил по десет в целия свят

Почти половината от канарските деца на възраст между три и осем години понастоящем страдат от затлъстяване или наднормено тегло, по-точно 44,2%, което е цифра по-висока от средната за страната от 40%, според хранителното проучване на испанското население, публикувано от Испанското общество на Кардиология (SEC) 2.

непълнолетните

На глобално ниво Световната здравна организация (СЗО) заявява, че броят на децата, страдащи от затлъстяване в целия свят, се е умножил по десет през последното десетилетие, по такъв начин, че над 42 милиона деца на възраст под пет години са в световен мащаб затлъстяване или наднормено тегло, следователно квалифицирайте тази ситуация като глобална епидемия.

Наднорменото тегло и затлъстяването са заболявания, които са свързани с излишък от телесни мазнини поради нередовен прием на калории и лошото им изразходване. В този смисъл ръководителят на педиатричната служба на Vithas Las Palmas Франсиско Домингес подчертава, че затлъстяването и детското наднормено тегло «се дължат главно на намаляването на физическата активност сред най-малките, които прекарват повече време пред екраните на таблетите, компютри или видео игри и не упражняване или игра в парка ».

Ето защо медицинската общност е съгласна с това малките трябва да правят физически упражнения поне 60 минути на ден, и предупреждават, че затлъстяването не е естетически проблем, а реален риск за здравето в детството, тъй като генерира други патологии като холестерол, диабет тип 2, сърдечно-съдови проблеми, наред с други.

Освен това е доказано, че страданието от затлъстяване в детска възраст увеличава шансовете да го страда и в зряла възраст, така че това също предполага повишен риск от други заболявания в допълнение към различни видове рак.

Качване на тегло

От друга страна, те посочват, че здравната криза, причинена от коронавируса, означава, че непълнолетните не са могли да практикуват спорт или да играят на открито и в този смисъл Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO) изчислява, че детското население в Испания ще спечели средно с 5% над теглото си по време на задържането.

В този смисъл те подчертават, че когато ограниченията за мобилност приключат, „е от съществено значение“ децата да практикуват дейности, които „укрепват аеробния им капацитет, в допълнение към подобряването на мускулите и костната структура поне три пъти седмично“.

Във всеки случай за борба със затлъстяването в детска възраст е необходимо да се насърчава богата и разнообразна диета, при която консумацията на мазнини, особено тези от животински произход, е умерена. По този начин, малките трябва да бъдат свикнали да ядат пет пъти на ден, за да разпределят приема на калории въз основа на развитието на дейностите и функционални нужди на тялото.

Балансирана диета

Освен това трябва да има необходимите запаси от фибри, витамини и минерали, като калций, желязо, магнезий или фосфор, наред с други. В този смисъл непълнолетните трябва да консумират до четири порции въглехидрати, разпределени върху различни ястия, с изключение на вечерята, както и три други порции протеини и млечни продукти, които им осигуряват необходимите хранителни вещества за тяхното развитие.

И накрая, непълнолетните трябва да свикнат да ядат до пет парчета плодове и зеленчуци на ден; Докато при консумацията на здравословни мазнини те препоръчват да се ядат две дневни порции ядки и зехтин, като в същото време приканват да намалят приема на преработени и захарни храни до веднъж седмично.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства