Тъй като фитнес залата е невъзможна, препоръчваме алтернативи, които предлагат да се упражнявате у дома, без да е необходимо оборудване

Свързани новини

Предотвратяването на заминаването ни в чужбина, докато заплахата от коронавируса продължава, води до това, че трябва да търсим алтернативи както да тренираме, така и да не губим физическа форма, в случай че редовно посещаваме фитнес залата, и просто да намерим предложения, които правят изолацията по-поносима. Тук препоръчваме няколко Приложения за Android, които ще ви помогнат да тренирате, без да се налага да напускате дома.

Madbarz

време

Madbarz осигурява ефективни съчетания на обучение силно регулируема според вашите нужди. Изберете продължителността на тренировката и конкретните мускули, които искате да тренирате, посочете нивото на фитнес и целите си и a видео ръководство ще ви помогне да изпълните перфектно упражненията, с подробни описания

Седем

Упражнения Седем се основават на научни изследвания, за да предложат максимална полза за възможно най-кратко време: седем минути. Благодарение на своите персонализирани планове за обучение, приложението ви помага да се маркирате и постигане на цел, или отслабнете, или станете по-силни, предлагайки ви предизвикателства за преодоляване под формата на постижения и с възможност за персонализиране на гласа на вашия треньор (сержант, мажоретка ...).

30 дневен фитнес

Както можете да се досетите от името му, това приложение предлага a 30 дневно предизвикателство да тренираш у дома, с упражнения, адаптирани към нивото на всеки потребител, с които можете да постигнете различни цели: отслабване, тонизирани ръце, плосък корем, стегнати задни части, дефинирани бедра ...

Джобна йога

Джобна йога Помага ви да практикувате йога, където и да сте, и на ваше собствено ниво, темпо и график. Просто поставете вашия смартфон или таблет пред подложката си, започнете клас и приложението ще ви преведе през него. Можете да избирате между три различни практики, продължителност и трудности, общо за 27 класа различни, с повече от 200 пози илюстрирано за помощ в позицията.

Упражнения у дома

Това приложение ви предлага упражнения за всички основни мускулни групи (кореми, гърди, крака, ръце и седалище, както и упражнения за цялото тяло). Само с няколко минути на ден можете да тренирате мускулите си и да поддържате форма вкъщи, без да се налага да ходите на фитнес. Нямате нужда от екипировка или треньор, всички упражнения могат да се правят само с телесното тегло.

Теми

В снимки

Представяне на плаката за 75-годишнината от заглавието "Севиля Мариана", дело на Нурия Барера

Съкровищата на Parroquia de La O de Sevilla

В изображения симулация на действие в спешното училище SAMU

С тези евтини пинсети ще получите няколко счупени вълни за пет минути: дума за влияние
Меню за бургер за двама в Charlie Burger
Вижте сделката
Banggood купон

Здравейте, !

Искаме да се запознаем за да можете да ви предложим съдържанието според вашите предпочитания, бихте ли ни отговорили на няколко кратки въпроса?

Няма да ви отнеме повече от минута.
Благодаря предварително!

Добре сега Не искаме да се запознаем 1 2

Моля, можете ли да ни предоставите вашата дата на раждане и пол?

Искаме да се запознаем 1 2

Моля, наберете една или повече теми, които представляват интерес за вас.

Приемете Пропуснете тази стъпка Искаме да се запознаем