Въпреки че тази тема рядко се обсъжда, здравето на пикочния мехур е изключително важно за вашето ежедневно благосъстояние, особено с напредване на възрастта. Въпреки че течението на времето не може да бъде избегнато, ние можем да вземем някои предпазни мерки, за да поддържаме пикочния мехур здрав.
Препоръки за здрав пикочен мехур
Бъдете внимателни, когато приемате лекарствата, предписани от лекаря. Много лекарства могат да влошат нарушенията на пикочния мехур. Важно е да говорите с Вашия лекар за това кои лекарства могат да причинят тези проблеми.
Яденето на определени храни също може да помогне за поддържане на добро здраве на пикочния мехур. Сред тях са:
- Плодове и зеленчуци
- Някои плодове и зеленчуци могат да подобрят здравето на пикочните пътища и да осигурят защита срещу инфекция.
- Кисело мляко
- Проучванията показват, че киселото мляко може да намали риска от инфекции на пикочните пътища и рак на пикочния мехур.
- Влакна
- Влакната помагат за предотвратяване на запек, облекчавайки натиска върху пикочния мехур.
Дразнещи вещества:
Някои храни могат да влошат контрола върху пикочния мехур. Говорете с Вашия лекар, ако обмисляте да изключите някои храни като шоколад (съдържа кофеин), пикантни или кисели храни (домати, цитрусови плодове и др.). Пикантните и кисели храни могат да раздразнят пикочните пътища.
- Как да достигнете и поддържате желаното тегло по здравословен начин El Comercio
- Коронавирус как да поддържаме здравословна диета в карантина според експерти
- Как да поддържате здравословна диета в летните трикове, които трябва да знаете
- Как да поддържаме здравословна диета, когато пътуваме за бизнес Forbes Испания
- Как да отслабнем с броколи и да поддържаме здравословна диета - г-н