Една от годишните ми цели е винаги да се подготвям за операция бикини. Но нека си признаем: НИКОГА не го разбирам.

подготовка
Inés Sastre в Elle de mayo

И да не казваме, ако опитате голи бикини ... Марина, какъв късметлия сте! с това, което ми харесва този цвят и не смея!

Така че, за да подобря всичко това, тази година го обмислям и добре. Ето моят план:

Диетичен план за операция на бикини

Не трябва да пиете мляко при никакви обстоятелства. По-добре да пиете американски кафета и със захарин!

Всички на скара, без пържено.
Суровите зеленчуци увеличават въздуха в стомаха, така че по-добре на пара или варени.
Преди всичко, без сладкиши, чипс, маслини или ядки (ядки само няколко единици на ден).
Ако имате пристъп, пийте вода и яжте плодове.

Спортен план за работа с бикини

Спортувайте всеки ден. С ходене половин час на ден има достатъчно.
Ходете всеки ден на фитнес с колело. Оставете мотоциклета паркиран за сезон. Възползвайте се от всеки повод, за да се раздвижите малко.
Сега отивам на фитнес с мотора си, за да опитам чудодейния PowerPlate.

Ще ти кажа по-късно ....

Честит вторник tutti!

  • Етикети
  • Красота
  • Спорт
  • начин на живот
  • Хранене

Свързана статияПовече от автора

Поглезете се с двучасов Детокс, сякаш сте в Мароко

Здравословни менюта за Коледа с Gema Miranda

От 12-те вида йога, което е най-доброто за мен?

Използвайте лятото, за да намалите стреса

Здравето на тазовото дъно все още е до голяма степен неизвестно

Софрология и благосъстояние за премахване на стреса

Циклите на жените: как да разберете менструацията си, съмнения, митове и препоръки от Марта Пужол, менструален терапевт

7 съвета за поддържане на здравословни взаимоотношения

Всичко за метаболитните диети и трик да се храните добре завинаги

6 коментара

За бога, не ми напомняйте за "момента" ! Опитвам се да не мисля, че скоро ще трябва да облека бикините, к ужасно!

ЗДРАВЕТЕ ... днес открих вашия блог, вече го имам в любими.
По каква причина си с бикините, дори не искам да мисля за това.
за разбирането

здравей wapa. Благодаря за вашия коментар! Обичам вашия блог! това, което ям 5 пъти на ден, е вярно, правя го, за останалото най-добрият ми съвет е да приемате нещата с фибри ... разбира се упражнението ви ... но кисело мляко с фибри след ядене ... или някои келози за вечеря с чаша мляко с фибри на прекрасния астурийски, който излезе сега ... никога не се лишавайте от ядене ... макар че ако вместо две, яжте едно! хахаха . и парче плод! хи ... и разбира се никога не напускайте масите, пълни с храна, хубаво вино и добра компания! колкото и да не се виждате по-късно в бикините. хахаха ... муааааааааа

Да, най-лошото време на годината. И дори не ти казвам, когато си пробвал бикините, които си купил на разпродажба ... .хахаха. За да намерите нов!

ЗАЩОТО НЯМАМ ДА НОСЯ НИКАКЪВ СКРАШЕН БИКИНИ. СЕРИОЗНО, ВИНАГИ СА ИЗПЛАЩАЛИ В ГАРДОБА СИ И ТОЗИ СЕЗОН ИЛИ СЕ ПРЕВРЪЩАХ ИЛИ В НАСЕЧЕНА ТОПКА И ТОВА ЩЕ БЪДЕ НЕ И ДОКОКО МНОГО ДНИ ДА МНОГО ПОСТОЯННО И ВСЕКИ ВРЕМЕ МОГА ДА ПОСЕЩА ГИМСИЯ НЯМА ДА ЛЪЖЕ ГОДИНИТЕ МИ ГОДИНИТЕ ТРЯБВА ДА СЕ ГРИЖИ ЗА НЕЯ, ЦЕЛУВКА

Хахахахаха, страховитата „бикини операция“ е близо.
Нямам проблеми от 13-годишна възраст, която нито отива, нито идва при мен!
Благодаря, че се отбихте, целувка!