ИСКАШ ЛИ КОНТРОЛИРАНЕ НА ТЕГЛОТО СИ
И ПОДЪРЖАЙТЕ ТОНИРАЩИ
МУСКУЛИ БЕЗ ЗАГУБА ОНОВОТО, КОЕТО ИМАТЕ
ПОЛУЧАВАХА В ФИЛТЕМА?

подходящ

КАКВО СЕ СЪСТОЯВА?

План въз основа на
5 дневни хранения

Хиперпротеидна диета
интегриране на 3 продукта
biManán

Повече от
80g протеин/ден

За кого е?

Хора, които искат да контролират теглото си
и продължете да тонизирате мускулите си.
Те спортуват редовно
и те търсят диети, в които имат специални
значение на протеините.

Планирайте календар

Пример за
дневно меню

Ето колко лесно е да се изпълни планът BiManán Fit. Вижте този пример за ежедневно меню.

- Pro Bar 1
- Обезмаслено мляко кафе

Обезмаслено кисело мляко
+ 1 пълнозърнеста бисквита

- Салата от паста с
домат, грах, царевица, черен пипер
и естествен тон
- Инфузия

- Pro Eco Shake
- Зелен боб
+ Соев десерт

Уловете ултра мазнини

Пример за
дневно меню

Ето колко лесно е да се изпълни планът Fit
от biManán. Вижте този пример за ежедневно меню.

Планиране на продукти

За да изпълните плана, трябва
интегрирайте 3 продукта biManán.

Изберете този, който ви харесва най-много
от всяка категория!

Pro Eco Shakes

Pro Eco Shakes
шоколадов вкус

Pro Eco Shakes
аромат на ванилия

Pro Eco Shakes
ягодов вкус

Pro Eco Shakes
Вкус на капучино

Custard Pro Eco
шоколадов вкус

Професионални барове

Професионални барове
шоколадов вкус

Професионални барове
Вкус на шоколадов портокал

Професионални барове
Вкус на шоколадов карамел

Професионални барове
Шоколадов кокос

ПЛЮС ЕФЕКТИВНОСТ

По желание, за да подобрите ефективността на Fit Plan, можете да добавите хранителна добавка от biManán Ultra Range, като Ultra Fat Capture, която ви помага да улавяте мазнини и да контролирате апетита благодарение на съдържанието си Nopal.

Уловете ултра мазнини
с Нопал

Ултра детокс
с Бреза

Ultra Fat Burner
с Cola Nut

СЪВЕТИ

Цялата допълнителна информация
какво трябва да знаете, за да продължите
този план.

Всички рецепти, които
трябва да знаете, за да продължите
този план

Къде да купя
продуктите?

Нашите продукти се продават
изключително в аптеките.

Въведете вашия пощенски код и/или адрес на вашия
текущото местоположение и ще посочим най-много
наблизо, където можете да намерите
нашите продукти

ПЛАН
FIT

План
Тънък

План
Зелено

Следете новините
от нашите планове
В Instagram
@bimanan

КАКВО СЕ СЪСТОЯВА?

Fit Plan е 5-дневна хиперпротеидна диета за отслабване, с повече от 80 g от 80 g протеин/протеин на ден и която включва 3 продукта biManan. Това е план, изготвен от нашите експерти диетолози, базиран на 5 дневни хранения, в който трябва да комбинирате средиземноморски ястия с продукти на biManán Pro, богати на протеини.

Как е различен този план:

Протеините са необходими хранителни вещества за формирането и поддържането на мускулната маса, затова нашият план ви осигурява повече от 80g протеин/дневно.

Редовното упражняване на физически упражнения, в допълнение към предлагането на сърдечно-съдови предимства, помага да се поддържа здрав силует и, заедно с достатъчно количество протеини, помага за тонизиране на мускулната маса.

СЪВЕТИ ПЛАН B ВСТАВКА

Закуски

Много е важно да закусите правилно, не забравяйте, че закуската трябва да осигурява около една четвърт от дневните калории.

Ето няколко предложения:

Класика: Кафе с обезмаслено мляко + 2 тоста с прясно сирене (или леко сладко) + сок от портокал.

Веги: Кафе със зеленчукова напитка + 2 тоста с резенчета домат и авокадо.

Зърнени култури: Паничка с овесена каша с овален овес или мюсли + 1 ябълка.

Специално: 2 препечени хляба със семена с крема сирене, пушена сьомга и рукола + зелен чай.

Цветно: Натрошена пълнозърнеста бисквитна основа + обезмаслено кисело мляко + манго на кубчета.

Хранене и вечери

Тази диета включва храни на базата на продукти biManán с други безплатни, които, въпреки че нямат ограничения, трябва да контролирате малко. Един прост начин за постигане на балансирани менюта е да се разгледа така наречената здрава плоча. За да го направите, представете си, че плочата е разделена на 4 квадранта:

2 от тях трябва да бъдат заети от зеленчуци, зеленчуци и малко плодове. 1 от тях трябва да бъдат заети от храни, богати на протеини: месо, риба, яйца, бобови растения, тофу, сейтан .
Последният от квадрантите са страничните въглехидрати: хляб, тестени изделия, ориз или картофи. По-добър интеграл.

Ако ще използвате тази техника за приготвяне на вечерно меню, съветваме ви да намалите въглехидратния квадрант и да увеличите протеиновия квадрант.

Салатите са чудесен вариант за изваждане и хапване по всяко време. В идеалния случай те трябва да съдържат всички хранителни групи, т.е. протеини (пиле, риба, яйца, тофу, сейтан, прясно сирене, бобови растения.) Въглехидрати (тестени изделия, ориз, киноа, булгур, бобови растения, картофи.), Мазнини (масло, авокадо, ядки.), а също и зеленчуци и плодове

Предложените от нас са пример за комбинации. Ако искате, можете да правите комбинации по ваш вкус, спазвайки препоръчаната типология на храните.

Внимавайте с дресингите, те могат да превърнат салатата ви в прекалено калорично ястие. Изберете няколко супени лъжици дресинг като винегрет, портокалов сок + горчица, лимонов сок или сос от кисело мляко.

Закуски

Важно е да се храните по 5 пъти на ден. Ето някои високо протеинови закуски за средата на сутринта и средата на следобеда:

1 бар biManán PRO.
1 шепа ядки.
1 соев десерт.
1 обезмаслено кисело мляко с 1 пълнозърнеста бисквитка.
1 тост с 0% прясно сирене.
Хумус (всякакви бобови растения) с морковени пръчки.
Пуешки разфасовки, пълнени с крема сирене. 1 тост с естествен тон (без масло).

Накрая ви предлагаме лесна и вкусна закуска.

Пуешки разфасовки с пълнеж от крема сирене: На парче пуешки разфасовки, намажете добър слой обезмаслено крема сирене и отгоре нарязани моркови и краставици. Навивам.