The бурсит и тендинит са много чести нарушения, които причиняват възпаление в областта на ставите. Те се появяват най-често на раменете, лактите, китките, бедрата, коленете или глезените. Те могат да се дават независимо или едновременно, но основната разлика се крие в частта от ставна става какво е засегнато.
A бурса е малък "чувал" пълен с синовиалната течност което предотвратява триенето на костта върху меките тъкани около ставата, когато се движи, действа като възглавница между костта и други движещи се части на тялото, като мускули, сухожилия или кожата; докато сухожилието е гъвкава лента от фиброзна тъкан, която свързва мускулите с ставни кости.
The бурсит Това се случва, когато бурсата се възпалява или подува. The тендинит е възпалението на a сухожилие.
Що се отнася до причините за тях, практически няма разлики между единия и другия, тъй като и в двата случая те могат да бъдат произведени от механични и травматични причини или да бъдат свързани с специфични патологии като артрит, подагра, заболявания на щитовидната жлеза, диабет или инфекции. Прекомерна употреба на ставата с Повтарящи се движения, съществуването на предишно нараняване и пряко нараняване, независимо дали поради спорт или професионална практика, са най-честите причини и при двете, към които се добавя и неправилни пози, лоши навици, консумацията на определени антибиотици и заседнал начин на живот.
Някои наранявания най-често срещаните са кръстени на спорт което увеличава риска ви като тенис лакът или лакът на голфър, рамо на плувец и коляно на джъмпер.
The симптом на бурсит и тендинит също са подобни: подуване, нежност, болка и ограничение на движението. В случай на бурсит, усещане за топлина и зачервяване на кожата също се появява в областта, където се намира засегнатата бурса.
The лечение и от двете наранявания има обща цел, намаляване на болката и възпалението. За това ще посъветваме пациента:
- Дръжте засегнатото място в покой.
- Пристъпете към обездвижване и компресия със стегната превръзка.
- В случай на скорошни наранявания: прилагайте лед върху засегнатата става за 15-20 минути, 3-4 пъти на ден, през първите дни. В случай на тендинит или хронични наранявания може да е препоръчително да се редува с прилагане на топлина.
- Избягвайте пренапрежение.
Ако тези мерки не подобрят симптомите, можем да прибегнем до:
- Фармакологично лечение с противовъзпалителни лекарства и, ако е необходимо, инжекции с кортикостероиди.
- Физиотерапия или извършване на леки стречинг и укрепващи движения, за да се избегне мускулна атрофия и да се поддържа подвижността в областта.
- В краен случай операция: при бурсит за отстраняване на излишната течност, съдържаща се в бурсата, и при тендинит за възстановяване на увредената тъкан.
Също така трябва да вземете предвид няколко мерки за предотвратяване или намаляване на броя на епизодите от тези патологии:
- Загрейте или разтегнете, преди да започнете да тренирате.
- Започнете бавно нови дейности или упражнения.
- Укрепване на мускулите, които заобикалят ставата.
- Правете чести почивки, когато изпълнявате повтарящи се задачи.
- Поддържайте добра стойка при ходене или когато сме в покой.
- Поставете тялото правилно, когато изпълнявате ежедневни задачи.
- Избягвайте да седите дълго време.
- Защитете засегнатата става с наколенки, лакти и др.