Защо коремът се подува? Каква е вашата кауза?
Това се случва на повечето клиенти на нашия салон за красота. Човек става повече или по-малко издут и с течение на деня коремът се подува и разширява повече. След това, ако вечеряте, помислете добре какво ще облечете, за да не приличате на билярдна топка. Е, тук е решението:
Разтягане на корема може да се появи при слаби хора, както мъже, така и жени. Трябва да изхвърлите храните, които смятате, че причиняват подуване на стомаха или алергии и непоносими храни като краве мляко. И това е не само естетически проблем, но също така ви кара да се чувствате неудобно, тежко и болно.
Храносмилателни проблеми: Хранителна непоносимост
Когато червата не е в състояние да усвоява нормално някои общи компоненти от нашата диета (лактоза, глутен ...) страда от непоносимост към тази съставка. Като не се усвоява, елементът, вместо да премине в кръвния поток, продължава пътя си до крайните части на червата, влачейки течност и причинявайки болка, газове и дори диария.
Решение: непосредствената мярка е да се премахне отхвърлената храна и да се въведе много малко по малко, докато забележите, че я понасяте.
Подуване на корема и болки в корема
Диспепсия
Бавно храносмилане, храносмилателният процес е много бавен и произвежда по-голям брой ферментации, което води до много чревни газове.
Решение: не яжте големи ястия, яжте малко и по-често, намалете мазнините, премахнете газираните напитки и Препоръчвам инфузиите Копър лайка-мента. Има и някои хапчета, които вървят много добре и аз ги обичам: ГАСТРОДИЕТ. Това е билков комплекс от анасон-копър-кориандър-бял равнец-ким-сладник-мента. По време на или след хранене се приемат 2-3 капсули. Откакто ги приемам не се чувствам подут. Чувствам се комфортно.
болест на Крон
Раздразнително дебело черво, те се представят с промяна на чревния ритъм, предизвиквайки запушвания, като непълни храносмилания.
Решение: отидете при специалист по диетология. Днес има доста решения.
Счупен коремен мускул
Те са мускули, които почивка по време на бременност или от наддават много на тегло внезапно и не съдържат коремната маса, което води до увеличаване на корема.
Решение: упражнение, тъй като ще направи мускулите по-добре. Ако имате заседнал живот, ако седите дълги часове за работа, трябва да седите изправени и да прибирате корема. С това упражнение ще получите повече коремен тонус. Опитай! Не трябва да седите лошо, с обърнат корем навън е фатално, защото ще бъде все по-разширен.
Счупени коремни мускули от бременността
Асцит
Задържане на течности между корема до бъбреците. Течностите се улавят в коремната и лумбалната област.
Решение: сол забранена, Супи с пликове, супер гаспачо и всички консерви с риба тон, сардини, коклета, кутии домат ... Не можете да си представите количеството сол, което консервите като цяло носят.
Съвети: изберете консерви без сол, вземете естествени диуретици като DRENOX, артишок с хвощ или отцеждащи мехури.
Задържане на течности: сол забранена
Храни, за да се избегне подуване на корема
- месо: малко постно като заек, пиле, пуйка.
- Риба: по-добре бяло.
- Яйца: варени или накиснати.
- Плодове: папая, ананас.
- Млечни продукти: неплодни бифидобактериални и натурални обезмаслени кисели млека.
Забранена храна
- Зеленчуци: нахут, боб, леща.
- Зеленчуци: карфиол, броколи, зеле, зеле, лук, артишок, маруля, краставица, спанак, манголд.
- Плодове: круша, сливи, грозде, банан, череша, кайсия.
- Сокове: богатите на захар и тези с подсладители.
- Пикантно: увеличава газовете в червата.
- Млечни продукти: забранени отлежали сирена и краве мляко.
Бобови растения и метеоризни храни
Съвети:
- The зеленчуци и бобови растения, изплакнете ги добре.
- The оризБял и тестени изделия, след като се сварят, трябва да ги изплакнете с вода, за да премахнете нишестето.
- Подправете зеленчуци и бобови растения с копър, мента, кимион, мента.
- The зеленчуци Те дават по-малко газове в пюре и преминават през китайците или на пара.
- The цели зърна те произвеждат повече газ, но са по-здрави. Умерена консумация. The пълнозърнести хлябове те съдържат повишаващи химикали, вместо мая (най-евтиният и замразен хляб) те храносмилат по-зле.
- Вечерта червата се забавя, така че е препоръчително да имате ранна вечеря. Не е добре да спите след вечеря.
- Избягвайте смутитата че те продават във фитнес зали и които носят протеини, тъй като набъбват много.
Зърнените култури и пълнозърнестият хляб са по-метеоризни
Здравословни навици, за да не се подуе коремът
Прекарването на много часове в разговори е най-лошото! Не: яжте дъвка, седнете с разширен корем, яжте с телевизора или компютъра пред себе си, стресирайте се по време на хранене, пийте малко вода по време на хранене, яжте бавно, слюнете добре храната, починете 20 минути след хранене и инфузия след хранене, са от съществено значение.
Избягвайте запек, тъй като благоприятства чревното гниене, произвеждащо газове. препоръчвам Алое Факс: 1 таблетка през нощта (това е алое с копър).
Газове и нарушения на чревната флора
Излишъкът от газове може да се дължи на промяна на чревната флора. За това има решение: симбиотиците много помагат. Освен приемането на кисело мляко Bifidus препоръчвам Пробиотици и пребиотици, защото те регенерират бактериалната флора. Е за живи микроорганизми, които осигуряват ползи чрез активиране на полезни за червата бактерии. Препоръчвам приема Flora-Blend. Носете две смеси пробиотици, за създаване на повече от 12 щама, доказани в клинични проучвания. Приемайте по 1 капсула с всяко хранене. Веднага ще забележите, че коремът ви се издува и ще се почувствате по-енергични.
Момичета.
И най-новото е неутрализираните петна от вятъра. Не знам дали ще бъдат ефективни, но ще трябва да се тества. Има такива с миризма на мента и се наричат Плосък D. Дезодеризатор за метеоризъм залепва в бикините, отзад, но ... Внимавайте, защото не е звукоизолиращо! Хахаха. Казвам го повече от всичко, в случай че имате романтична среща, в този случай го запазете за друг ден.
Надявам се да се погрижите за себе си, не заради това, че имате плосък корем, а заради това колко добре ще намерите!
Ампаро Мартинес
Салон за красота Marán
Други показания, свързани с Подут корем: