погрижете

С Коледа Има опасения, че това променя отрицателно здравословните хранителни навици на децата. деца.
The сладка, излишъци, промени в графика ... Те ще искат да ядат всичко, но в нашите сили ще бъде да предотвратим въздействието им върху здравето. Сега с известна предпазливост може да се насладите празнични менюта, въображаем, здрав и, защо не, на някои капризи.
В допълнение към светлините, декорациите и играчките, сладките и мазнините от обилни храни обикновено са главните герои на Коледа. Децата не са непознати за тези типични обичаи, но за да могат да се наслаждават, без да им е засегнато здравето, менютата трябва да бъдат адаптирани към техния вкус и стомах.

"Трябва да дозирате сладките и да приспособите менютата към най-малките."

Най-нормалното нещо е това през тези дати рутинното хранене е леко променено. Това може да причини липса на контрол, което се изразява в или да не се яде нищо, или да се яде до лошо храносмилане. Поради тази причина педиатрите препоръчват да променят графиците възможно най-малко и най-вече да се уверят, че не се хранят прекомерно. Следователно, въпреки факта, че пълним масата с безкрайни ястия, В идеалния случай те трябва да опитат малки количества и тези, които могат да храносмилат по-добре.
Със сигурност обаче ще има безброй атрактивни храни, които те обикновено не ядат ежедневно и че не става въпрос за забрана в наши дни, а за приемането им умерено. От друга страна е важно също така родителите да ги накарат да разберат, че храната и напитките не са центърът на купоните и че трябва да се радват на компанията на близките.

„Снек ефект“: нискокалорични храни преди големи хранения

Европейският медицински институт за затлъстяване (IMEO) се ангажира да стартира така наречения „ефект на аперитива“, който обслужва както децата, така и останалата част от семейството. Състои се в яжте нискокалорични храни половин час преди започване на голямо хранене така че тялото да има време да отдели стимула за ситост и да пристигне с по-малко глад.
По време на сладкиши, по-добро традиционно печиво и много по-добре домашно.
Трябва да бягайте от лакомства тъй като те имат високо съдържание на захар и добавки, които са погълнати в излишък, причиняват дразнене на лигавицата и болки в стомаха, което може да доведе до епизоди на повръщане или диария при деца.

Как се действа дете е пълнено

Не успяхме да го избегнем: въпреки нашите малко или много грижи, много малки могат да представят епизоди на лошо храносмилане тази Коледа, разговорен начин да се нарече лошо храносмилане, причинено от голямо хранене.
Най-честата ще бъде болка в корема, която може да бъде придружена от епизоди на повръщане, диария или треска. По принцип не се нуждае от повече грижи от мека диета, без мазни храни, по-висок прием на вода, за да се избегне дехидратация ако имате загуба на апетит или диария. Леките масажи на стомаха могат да облекчат болката и чувството за тежест. Ако ситуацията продължи няколко дни и нито диарията, нито треската отшумят, ще е необходимо да отидете на педиатър

Пазете се от зъби и сладкиши