Това са упражненията, които актрисата използва за тонизиране
Актрисата Паула Ечевария Възобновихте упражненията си, за да поддържате форма. И това е, че като една от най-желаните жени и със страхотна фигура отнема и нейната работа, освен балансирана диета. Преводачът сподели с милионите си последователи в Instagram някои от упражненията си, за да поддържа форма.
Тонизирането и отслабването е нещо, което всяка жена иска, но наистина ли знаете кои упражнения са най-добри? Треньор на мама Даниела Той му е поръчал да направи 3 основни упражнения и тук добавяме още едно, разгледайте!
4 упражнения за тонизиране на тялото като Паула Ечевария
1. Клекове. За да получите крака и твърдо дупе, нищо подобно на клекове във всичките му версии. С фитбол и тежести, изкачване на стълби или скокове TRX.
две. TRX. Тези ленти ще ви позволят да упражнявате всички части на тялото си. От раменете до долната част на корема. Тук можем да видим Паула Ечевария правейки две упражнения.
3. Крачки. Тук можем да видим как актрисата прави крачки нагоре по стълбите, можете също да ги правите на плоската и да разпръсквате краката й. Ако искате да положите малко повече усилия, можете да включите някои тежести, вземете по една във всяка ръка и ходете с крачки.
4. Камбер. Друго упражнение, което включваме, е скачане на въже, то ще изглежда като детска игра, но с това упражнение правите кардио, изгаряте и укрепвате краката си.
Можете да прочетете още статии, подобни на Покажете тялото на Паула Ечевария с тази тренировка, в категорията Упражнения в дневника на жените.