Оградата на асаи е оригинален бразилски плод от района на Амазонка, който се счита за най-пълноценният в хранителните храни, тъй като е здравословен, енергизиращ, антиоксидант и естествен храносмилателен агент, съдържа антиоксиданти, които допринасят за детоксикацията на организма чрез регулиране на метаболизма ни по начин естествено да отслабнете и да живеете здравословно.

Acai или известен също като açaí, съдържа аминокиселини, основни омеги като 9, които благоприятстват сърдечно-съдовите процедури, фибри и протеини, acai помага да отслабнете по естествен път Тъй като консумацията му редовно ни помага в дългосрочен план, така че тялото да не натрупва мазнини, тъй като нивото му на антиоксидант е високо, хранителното му съдържание увеличава енергията на тялото ни и ни пречи да наддаваме.

ползи

Ползите от консумацията на асаи са много високи тъй като ни осигурява енергия, подпомага храносмилането благодарение на наличието на мононенаситени мазнини за подобряване на чревния транзит, фибрите ни помагат да се чувстваме сити и да ядем по-малко, за да отслабнем, помага за балансиране на съдържанието на холестерол и захар в кръвта, укрепва имунната система, подобрява паметта, acai има значително количество калций, който може да помогне за предотвратяване на остеопороза, като даде на тялото ни по-устойчиви кости.

Ползите от консумацията на асаи на подходящи порции ще ни помогнат да отслабнем правилно, Той също така помага за предотвратяване на стареенето на клетките на нашата кожа, подобрява и укрепва косата ви и предотвратява дегенеративни заболявания.

Acai може да се консумира по различни начини, най-важното е да знаете, че винаги трябва да го консумирате прясно и да го съхранявате в хладилник, тъй като поради високото си съдържание на антиоксиданти може да се повреди бързо.

Можете да намерите асаи в различни презентации, като цели огради, прахове, сокове или като съставка в различни храни като кисело мляко, трябва да имате предвид, че не всички имаме еднакъв метаболизъм и поради тази причина не можем да го консумираме в същите количества, Acai, поради високото си съдържание на антиоксиданти, понякога може да причини алергии, така че е важно първо да консумирате няколко acai огради, за да видите дали тялото ви го приема.

Ще посочим два начина да го включите във вашата диета.

Съставки за антиоксидантно смути от асаи

Бадемово мляко, половин банан, половин чаша замразени боровинки, половин чаша замразени малини и супена лъжица асаи на прах, добавяте към пасатора и има вкусно смути за пиене.

Зърнени култури Acai с гръцко кисело мляко

Осем цели акай огради, четвърт чаша гранола, три нарязани бадеми, супена лъжица семена от чиа и гръцко кисело мляко, смесете и е готово за консумация.

Не забравяйте, че винаги трябва да включвате здравословна диета, плодове, зеленчуци и вода, здравословните навици водят до красиво и здраво тяло, здрав ум, здраво тяло.