Ползите от цвекло или чай от цвекло са огромни. Тук подробно описваме какви са те и как да приготвим споменатия чай.
Лукът, научно известен като beta vulgaris, принадлежи към семейство chenopodiaceae и е богат на хранителни вещества, предоставяйки много ползи за човешкото здраве. Смята се за грудка и тъй като има няколко лечебни свойства, осигурява добро функциониране на тялото и предотвратява заболявания като анемия, рак и диабет.
В допълнение към избягването на проблеми със сърцето, черния дроб и стомаха и спомага за поддържането на красива кожа и отслабване например.
Богато на минерали като желязо, натрий, калий и магнезий, цвеклото е с ниско съдържание на калории, само с 40 калории в 100 грама. Освен това има антиоксидантни свойства и се счита за източник на фибри. Червеникавият цвят е резултат от присъствието на бетаин, друга характеристика, която прави зеленчука още по-силна храна.
Цвеклото или цвеклото може да се консумира по различни начини, като сурово, варено или печено. Те могат да се сервират в салати или като гарнитура. Също така от него може да се направи сок или чай. След това изброяваме ползите от консумацията на чай от цвекло.
Ползи от чай от цвекло или цвекло
Борба с анемията: Не е ново, че познаваме качествата на цвеклото за борба с анемията. Тъй като е богат източник на желязо, този зеленчук помага на анемиците да преодолеят това заболяване, което засяга производството на червени кръвни клетки. Чаят от цвекло също е чудесен за минимизиране на симптомите на анемия, като замаяност и умора. Освен това веществото, произведено с тази грудка, осигурява добра циркулация на кислород в тялото, което улеснява по-дълбокия сън и намалява безпокойството;
Предотвратява рак: Други важни свойства на цвеклото, които се поддържат в чая, приготвен със зеленчуци, са бетацианинът и нитрозаминът, тези вещества са отговорни за инхибиране на раковите клетки в тялото и намаляване на метаболизма, тоест развитието на ракови клетки, които засягат дебелото черво, кожата и гърди. Цвеклото все пак успява да повиши апетита;
Контролирайте диабета: фибрите на тази грудка спомагат за контрола на нивата на захар в човешкото тяло, което я прави отлична възможност за диабетици;
Предотвратява сърдечни проблеми: зеленчукът съдържа вещества, наречени каротеноиди и флавоноиди, които функционират като антиоксиданти, които намаляват лошия холестерол (LDL) и увеличават производството на добър холестерол (HDL). Тези принципи спомагат за разширяването на кръвоносните съдове, донасяйки по-голямо количество кислород в тялото, понижавайки кръвното налягане;
Предпазва черния дроб: консумацията на алкохолни напитки или липсата на прием на протеини под формата на мазнини в организма, които са вредни за здравето. Цвеклото има свойства, наречени бетаин и метионин, които спомагат за елиминирането на тези мазнини, като правят черния дроб да работи по-добре;
Подобрено храносмилане: Все още свързано с фибри, цвеклото помага за подобряване на храносмилането и подобряване на движението на червата. Зеленчукът все още е важен за активиране на нервите на червата и контролира количеството киселина в стомаха;
Кожен съюзник: Със своята антиоксидантна сила, цвеклото премахва свободните радикали, което го прави полезно за кожата. Освен това пречиства кръвта, кара кожата да свети. Чаят, приготвен от тази грудка, е полезен срещу циреи и пъпки, намалява възпалението в епидермиса, действа като анти-стареене и помага да се поддържа еластичността на кожата, като я предпазва от слънчева радиация;
Отслабване: Тъй като има висока концентрация на фибри и е с ниско съдържание на калории, цвеклото е средство за отслабване и неговият чай също има тази характеристика.
Как се прави чай от цвекло или цвекло?
Обелете средно цвекло, измийте и оставете в контейнер. Междувременно донесете литър вода на огъня и изчакайте да заври. След това изсипете течността в цвеклото, оставете го покрито и изчакайте средно 30 минути.
След посоченото време прецедете и пийте няколко пъти на ден. Следователно това ще гарантира по-добро качество на живот.